Ruhe
Entfliehen Sie dem Stress und der Belastung des Alltags mit 50 einfachen Übungen.Dr. Arlene K. Unger, klinische Psychologin und Wellnesscoach, bietet Ihnen schnelleund wirksame Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die Ihnen erlauben,runterzukommen und etwas Gelassenheit zu finden – wo immer Sie sind.
The Art of Gliding
"The Art of Gliding" is a book about the love of silent flight."The Art of Gliding" is an enthralling book that delves deeply into the world of gliding. Simon Lemmerer, the author, shows readers a harmonious combination of exciting stories and breathtaking photographs documenting over ten years and a thousand hours of gliding in the Alps.
Hunde Malbuch „Fotorealistisch“.
Ausmalbuch für Erwachsene schwarz/weiß- Black Midnight- Animals Band 4.Perfekt für Stressabbau und zur Entspannung. Das neu erschaffene Kunstwerk kann als Bild im Rahmen jedes Zimmer verschönern. Tipp: Mit leuchtenden und grellen Farben arbeiten.Eckdaten: - 64 Seiten, 17x22cm- Grau Schattierungen für einen noch schöneren 3D Look- Einzigartig & individuell- Wunderschöne Motive die einfach Spaß machen- Weniger Durchscheinen durch einseitig bedruckte Ausmalseiten- Neutrale Rückseiten- Einzelne Seiten einfach heraustrennen und z.
Diagnose Insomnie – Schlafstörung
Das Buch informiert Sie umfassend über die Schlafstörung Insomnie mit folgenden Hauptthemen: Anzeichen und Symptome ● Anzeichen von Schlaflosigkeit ● Schlechte Schlafqualität ● Fehlwahrnehmung des Schlafzustands ● Ursachen der Schlaflosigkeit ● Schlaflosigkeit Genetik ● Substanzinduzierte Auslöser: Alkohol-induziert Benzodiazepin-induzierte Opioid-induzierte ● Risikofaktoren der Schlaflosigkeit ● Wirkmechanismus ● Diagnose ● Klassifizierung nach ICD-10 ● Klassifizierung nach DSM-5-Kriterien ● Schlafstörung Arten ● Vorbeugung gegen Schlaflosigkeit ● Behandlung von Schlaflosigkeit: Nicht-medikamentöse Strategien Schlafhygiene Kognitive Verhaltenstherapie Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie Internet-Interventionen ● Medikamente: Antihistaminika Antidepressiva Melatonin-Agonisten Benzodiazepine Z-Medikamente Orexin-Antagonisten Antipsychotika ● Andere Beruhigungsmittel ● Alternative Medizin ● Neue Studie bewertet pharmakologische Behandlung von Schlaflosigkeit ● Prognose ● Epidemiologie ● Gesellschaft und Kultur ● Tödliche Schlaflosigkeit: Anzeichen und Symptome Die Krankheit verläuft in vier Phasen Pathophysiologie Diagnose Differentialdiagnose Behandlungen Prognose ● Epidemiologie und Geschichte ● Forschung .
BEEF! Nr. 77 (5/2023)
Männer kochen anders!BEEF! ist klug, humorvoll, sexy und hat Haltung. Das Magazin widmet sich Männern, die sich leidenschaftlich gern mit High-End-Materialien und -Lebensmitteln umgeben, gern reisen, außergewöhnliche Erfahrungen suchen und natürlich Fleisch in allen Variationen lieben.
Jesus Christ Superstar
Geh auf eine spirituelle Reise: Dein Leitfaden zu Jesus Christus! In diesen turbulenten Zeiten fühlen sich viele Menschen unsicher, ängstlich oder sogar verzweifelt. Viele fragen sich: "An wen kann man sich halten, wer ist für mich ein Anker in dieser Zeit?" Auf diese Fragen gibt es eine klare Antwort: Jesus Christus! Für diejenigen, die sich an ihn wenden, schwindet jede Unsicherheit.
Die Kunst des Reichtums
"Gebet" - Die spirituelle Seite des Geldes und wie Gebete unsere finanzielle Situation beeinflussen können. "Geldanlagen" - Eine Einführung in verschiedene Anlagemöglichkeiten zur Vermögensbildung. "Investmentfonds" - Eine vertiefte Analyse von Investmentfonds und wie sie als Anlageinstrumente funktionieren.
Epstein-Barr-Virus (EBV)
In diesem Buch geht es um das Epstein-Barr-Virus. Es gehört zu den Herpes-Viren. Im Laufe ihres Lebens infizieren sich 95% der Bevölkerung damit und das Virus bleibt dann lebenslang in unserem Körper. Unser Immunsystem ist nicht in der Lage das Virus abzutöten, weil es in bestimmten Immunzellen überlebt.
NEUES MATCH – Swipen. Matchen. Daten.
Einen Partner zu finden ist wohl mit Abstand die leichteste, und leider auch schwerste Sache der Welt. Aber es hat ja schon milliardenfach geklappt. Das Problem der modernen Partnersuche via Online-Portal ist die Illusion, dass es leichter wäre als in Echtzeit.
Ahlhorner Fischteiche
Zwischen Oldenburg und Osnabrück, zwischen Cloppenburg und Wildeshausen, liegt ein besonderes, vielen unbekanntes Fleckchen Erde: Die Naturschutzgebiete „Ahlhorner Fischteiche“ und „Urwald Baumweg“ sind ein Naturerbe von großer ökologischer Bedeutung und mit hohem Schutzstatus.
Zu Fuß von Aachen nach Rom: Bericht eines historisch interessierten Europäers
Nach zweiundvierzig Jahren als Rechtsanwalt stand Heinrich C. Friedhoff vor der Frage ungezählter Rentnerinnen und Rentner: Was tun? Da er sich schon seit den späten 1980er Jahren für das Weitwandern begeisterte, war die Entscheidung schnell gefallen.
Der Kompass zu mir selbst: Wie Sie die Reise zur Selbstfindung und Selbstreflexion antreten, Ihre Persönlichkeit entwickeln und ohne Selbstzweifel mit großem Selbstbewusstsein glücklich leben
Zurück zum Selbst: Wahre Sehnsüchte entdecken, Fremdbestimmung abschütteln und endlich ein wirklich selbstbestimmtes Leben führenGuter Job, neues Auto, schicke Wohnung, toller Partner – und trotzdem sind Sie nicht so glücklich, wie Sie doch eigentlich sein sollten? Sie ernten Zuspruch, Anerkennung und gehören dazu, aber irgendwo tief drinnen fühlen Sie sich einfach nur leer? Kein Wunder, denn wer sein Leben nach anderen ausrichtet, verliert sich selbst – aber die gute Nachricht ist: Das lässt sich jederzeit ganz leicht ändern!Viele Menschen haben ihr Leben lang gelernt, sich anzupassen, fremde Erwartungen zu erfüllen und sich so zu verbiegen, dass es ihrem Umfeld gefällt.
Autogenes Training: Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
Autogenes Training: Mit unkomplizierten Autosuggestionsübungen ganz einfach zu innerer Ausgeglichenheit und Stärke gelangenFür viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt.
Vegane Küche
Vom Skeptiker zur Leidenschaft - das beschreibt eigentlich schon alles. Begebe dich mit mir auf eine kulinarische Reise in ein neues Land des Genusses.
Menstruation | Wissenswertes und Unterhaltsames über den weiblichen Zyklus | Reclam 100 Seiten
»Es ist denkbar einfach. Schon über die Menstruation zu sprechen, ist ein effektives Mittel, Vorurteile abzubauen und neue Realitäten zu erschaffen.«Die Hälfte der Weltbevölkerung blutet monatlich und wird dabei teils von heftigen Schmerzen geplagt – trotzdem ist das Thema Periode noch immer ein Tabu.
In the Footsteps of German Culture & Identity
"In the Footsteps of German Culture & Identity - A Plea Between Kant and Potato Soup" is a book that takes the reader on a journey through the different facets of German culture. I would like to share my personal observations, experiences and reflections on the cultural diversity of Germany and recommend it to my readers.
Alternative Anwendungsmethoden in der Altenpflege
Dieses Buch zeigt, dass alternative Ansätze nicht nur in der Altenpflege, sondern für jeden Menschen von Nutzen sein können. Tauchen Sie ein in die Welt der Klangschalen, Farblichttherapie und Düfte, die beruhigend oder anregend wirken können. Aromadüfte, zum Beispiel, vermögen den Appetitzu wecken und den Durst zu stillen, während Farblicht Gefühle von Unruhe oder Lethargie vertreiben kann.
Süße Weihnachten für alle
Dieses Weihnachtsrezeptebuch eignet sich für so gut wie Jeden! Die Rezepte sind für Vegetarier, Veganer und auch bei vorliegenden Nahrungsmittel-Intoleranzen, wie Histamin, Laktose, Fructose, Sorbit und Gluten/Zöliakie gut geeignet. Das Buch enthält:- unterschiedliche weihnachtliche Backrezepte - andere süße Weihnachtsrezepte, wie zum Beispiel Pralinen, Waffeln, Marmelade oder Eis- weihnachtliche Drinks und Smoothies- Backtipps für ein sicheres Gelingen der Rezepte- Austauschmöglichkeiten für die verschiedenen Zutaten- einen Achtsamkeits-Adventskalender- eine Atemübung gegen Stress, die auch beim Einschlafen helfen kann.
Das Ziel liegt auf dem Weg
Auf ins Abenteuer: Inspirierende Geschichten von Radreisen in aller Welt Zwei Wochen durch Estland, vier Monate von der Schweiz nach Marokko oder mehrere Jahre mit dem Fahrrad um die Welt: Belén Castelló and Tristan Bogaard haben 40 Reiseberichte von über 50 Radreisenden aus 23 Ländern zusammengetragen.
911 Design
Die Design-Bibel zum meistgebauten Sportwagen der Welt Kann man sich die Welt der Sportwagen ohne den Porsche 911 vorstellen? Kaum. Allzu ikonisch ist die zeitlose Form dieses Klassikers, der inzwischen seit 60 Jahren und in der 8. Generation jeden begeistert, der ein Herz für sportliches Fahren hat.
Best of Classic Driver
„Classic Driver“ im klassischen Printformat: Für Oldtimer-Fans und Freunde seltener Fahrzeuge Classic Driver, das ist der Anlaufpunkt im Netz für alle Liebhaber klassischer Automobile und exklusiver Fahrgeräte: Ein Marktplatz für hochwertige Autos, Motorräder, Boote und Vintage-Sammlerstücke.
Opel Love
Eine deutsche Automarke feiert Jubiläum: Happy Birthday, Opel! Opel gehört zu den ältesten Automobilherstellern – mit dem Patent-Motorwagen „System Lutzmann“ begann im Jahr 1899 eine Erfolgsgeschichte, die bis in die heutige Zeit reicht. Dabei hatte Adam Opel ursprünglich mit dem Bau von Nähmaschinen und Fahrrädern begonnen.
Refit leicht gemacht
Die Runderneuerung eines alten Segelboots: So gelingt die Bootsrestaurierung! Etwas handwerkliches Geschick und beherzte Freude am Abenteuer Bootsbau – damit steht dem Restaurieren eines betagteren Bootes nichts im Wege. Am praktischen Beispiel zeigt der erfahrene Wassersportler und Bordelektriker Jens Feddern, wie Sie eine alte Yacht wieder fit machen und auf den neuesten Stand der Technik bringen können.
Leidenschaft Wiking-Autos
Ein Stück Modellbau-Geschichte: Pkw, Lkw und Busse von Wiking Eine aus der Notwendigkeit geborene Idee wird zum Modell-Klassiker: Die sogenannten Verkehrsmodelle der Firma Wiking lösten ab 1948 die bisherigen Nachbildungen von Schiffen, Flugzeugen und Militärfahrzeugen ab.