Achtsam oder abgelenkt?

Digitale Medien können unseren Alltag und unser Miteinander erleichtern.
Doch oft verlocken sie uns.
Sie lenken uns ab und lenken uns,
ohne dass wir es bemerken.
Das ist das Gegenteil von Achtsamkeit
und diese Sogwirkung kein Zufall.
Aber unsere Aufmerksamkeit ist wertvoll.
Hierzu vermittelt dieses Buch Hintergründe und Zusammenhänge
und gibt Anregungen für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang.
Denn wir müssen die digitalen Geräte nicht aus unserem Leben verbannen.
Im Gegenteil:
Wir müssen sie richtig nutzen lernen.