Diana Hochgräfe
Achtsam sein
- Im Einklang mit dir und der Welt - Ein inspirierender Ratgeber für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein im Alltag mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Meditationen
ISBN: 978-3-347-95442-7
260 Seiten | € 29.00
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
13.07.2023
Ratgeber
Diana Hochgräfe
Achtsam sein
Im Einklang mit dir und der Welt - Ein inspirierender Ratgeber für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein im Alltag mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Meditationen
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Uns wieder selbst spüren, den Moment leben, einfach glücklich, gesund und innerlich zufrieden sein ... Wünschen wir uns das nicht alle?
Dieser inspirierende Ratgeber beleuchtet Achtsamkeit aus den verschiedensten Blickwinkeln – sowohl im Alltag als auch Berufsleben, im Umgang mit dir selbst und anderen Menschen, mit Partner, Kindern, Tieren und der Natur. Er lädt dich dazu ein, dich, deine Gefühle und dein Umfeld bewusster und achtsamer wahrzunehmen und auf diese Weise im Einklang mit dir und der Welt zu sein.
Inhalte: Achtsames und bewusstes Sein im Alltag, Die Kraft der Präsenz, Heile dich und deine Beziehungen durch achtsame Kommunikation, In einer Beziehung gemeinsam frei und glücklich sein, Mehr Achtsamkeit durch die Verbindung mit kindlichen Anteilen, Achtsamkeit für dich und deinen Körper, Achtsame und einfühlsame Kommunikation mit deinem Tier, Achtsamkeit in der Begegnung mit Pferden finden, Achtsamkeit im Business, Achtsamkeit – so machtvoll, simpel und doch schwierig zu leben, Achtsamkeit als Schlüsselrolle im momentanen Bewusstseinswandel
Dieser inspirierende Ratgeber beleuchtet Achtsamkeit aus den verschiedensten Blickwinkeln – sowohl im Alltag als auch Berufsleben, im Umgang mit dir selbst und anderen Menschen, mit Partner, Kindern, Tieren und der Natur. Er lädt dich dazu ein, dich, deine Gefühle und dein Umfeld bewusster und achtsamer wahrzunehmen und auf diese Weise im Einklang mit dir und der Welt zu sein.
Inhalte: Achtsames und bewusstes Sein im Alltag, Die Kraft der Präsenz, Heile dich und deine Beziehungen durch achtsame Kommunikation, In einer Beziehung gemeinsam frei und glücklich sein, Mehr Achtsamkeit durch die Verbindung mit kindlichen Anteilen, Achtsamkeit für dich und deinen Körper, Achtsame und einfühlsame Kommunikation mit deinem Tier, Achtsamkeit in der Begegnung mit Pferden finden, Achtsamkeit im Business, Achtsamkeit – so machtvoll, simpel und doch schwierig zu leben, Achtsamkeit als Schlüsselrolle im momentanen Bewusstseinswandel
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| Veröffentlichung: | 13.07.2023 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21 cm / B 13 cm / 450 g |
| Seiten | 260 |
| Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
| Preis DE | EUR 29.00 |
| Preis AT | EUR 29.00 |
| ISBN-13 | 978-3-347-95442-7 |
| ISBN-10 | 3347954424 |
Über die Autorin
Diana Hochgräfe (geboren 1978 in Bernau/ bei Berlin) arbeitete nach Abitur und Ausbildung zur Fremdsprachensekretärin zunächst 2,5 Jahre als Management Assistentin in Luxemburg. Anschließend absolvierte sie ihre Weiterbildung zur Fitness Managerin in Hamburg und ist seit 2005 selbstständige Fitness- und Personal Trainerin sowie Ernährungsberaterin. Durch ihr zusätzliches Wissen als Heilpraktikerin widmet sie sich insbesondere dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.Das Schreiben wurde Diana schon mit in die Wiege gelegt. Bereits mit 10 Jahren verfasste sie Gedichte und Kurzgeschichten, war Mitglied in einem Literaturzirkel und gewann kleinere literarische Preisausschreiben. Später ließ sie dieses Talent aufgrund äußerer Umstände ruhen. Nachdem sie im Jahre 2016 ihre kreative Ader wiederentdeckte, erschien ihr erstes Buch "Entdecke dich selbst und finde dein Glück“ im September 2017 im Ellert & Richter Verlag. Ihr zweites „Aus der Dunkelheit ins Licht – Mein Weg aus den Depressionen“ sowie drittes „Ein kleiner Herzensbrecher namens Nepomuk – Aus dem Leben eines Hundes“ veröffentlichte sie 2018 bei tredition. Diana ist Co-Autorin mehrerer Bestseller, wie beispielsweise „Fit in den Frühling – Aktiviere Körper, Seele und Geist“ und „Love – So entwickelst und stärkst du deine Selbstliebe und deine Beziehung“, und unterstützt als Lektorin und Mentorin mit großer Leidenschaft andere Autoren bei der Veröffentlichung ihrer Buchprojekte. Im Juni 2022 entstand begleitend zu ihren Soul Writing Workshops, die sich großer Beliebtheit erfreuen, „Soul Writing – Dein magisches Schreibjournal“, das sie bei Amazon veröffentlichte.
Zusätzlich begleitet Diana insbesondere feinfühlige und hochsensible Frauen, die auf der Suche nach sich selbst und ihrer Berufung sind. Sie unterstützt sie dabei, ihre Einzigartigkeit zu erkennen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihren ureigenen Herzensweg zu gehen. Was Diana auszeichnet, sind ihre Empathie und Tiefgründigkeit sowie ihre ausgeprägte Intuition.
Weitere Informationen und aktuelle Kurse der Autorin findest du auf ihren Webseiten sowie bei Social Media.
https://www.diana-hochgraefe.com
https://www.fitcomplete.de
https://www.instagram.com/diana.hochgraefe
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