Holles Liebmann
Die Anatomie des gerätelosen Workouts
- 70 Übungen für den gesamten Körper
ISBN: 978-9-089-98838-6
160 Seiten | € 12.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
15.07.2017
Ratgeber
Holles Liebmann
Die Anatomie des gerätelosen Workouts
70 Übungen für den gesamten Körper
4.5/5.00 bei 127 Reviews - aus dem Web
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können – allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt – für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden
sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.
sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.
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Veröffentlichung: | 15.07.2017 |
Höhe/Breite/Gewicht | H 27,5 cm / B 21,9 cm / 659 g |
Seiten | 160 |
Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
Preis DE | EUR 12.95 |
Preis AT | EUR 12.95 |
ISBN-13 | 978-9-089-98838-6 |
ISBN-10 | 9089988386 |