Ein Kurs in Selbstmitgefühl

Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen

4.7/5.00 bei 5 Reviews - aus dem Web

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.

Selbstmitgefühl bewirkt:
- Reduktion von Stress, Angst und Depression
- Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
- Weniger Tendenz zum Grübeln
- Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen

Autorin:

Schneider, Maren

Verlag:

BoD – Books on Demand

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Veröffentlichung:	17.03.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 21,5 cm / B 13,5 cm / 325 g
Seiten	236
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 19.95
Preis AT	EUR 20.60
Auflage	2. Auflage
ISBN-13	978-3-746-01149-3
ISBN-10	3746011493

Über die Autorin

Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit.