Holger Kiefer
Endlich frei: Der Weg aus dem Frust der Diät in ein leichteres Leben
- Für alle, die schon alles versucht haben – mit Wissen, Praxis und Herz
ISBN: 978-3-384-48035-4
108 Seiten | € 19.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
04.01.2025
Ratgeber
Holger Kiefer
Endlich frei: Der Weg aus dem Frust der Diät in ein leichteres Leben
Für alle, die schon alles versucht haben – mit Wissen, Praxis und Herz
„Du hast alles versucht, aber nichts hat dauerhaft funktioniert? Jetzt kannst du den Kreislauf durchbrechen.“
„Endlich frei: Der Weg aus dem Frust der Diät in ein leichteres Leben“
ist das Buch, das dir zeigt, wie du nachhaltig abnimmst – ohne ständigen Verzicht, ohne Jojo-Effekt und ohne komplizierte Diätpläne.
In diesem Buch erwarten dich:
Fundiertes Wissen: Erfahre, warum alte Ansätze oft scheitern und wie du mit wissenschaftlich bewährten Methoden dein Ziel erreichst.
Umsetzbare Praxis: Praktische Strategien und leicht anwendbare Tipps, die dir helfen, deinen Alltag zu meistern.
Inspiration durch echte Geschichten: Lerne von Menschen, die es geschafft haben, ihre Herausforderungen zu überwinden und ein neues Lebensgefühl zu finden.
Ob du schon viele Diäten ausprobiert hast oder erst am Anfang deiner Reise stehst – dieses Buch gibt dir Klarheit, Struktur und Motivation. Es vereint Herz, Verstand und eine klare Anleitung, um dir den Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu zeigen.
Das ist kein Diätbuch – es ist ein Leitfaden für deine persönliche Freiheit.
Bist du bereit, das Kapitel „Diätenfrust“ hinter dir zu lassen? Der erste Schritt beginnt hier.
„Endlich frei: Der Weg aus dem Frust der Diät in ein leichteres Leben“
ist das Buch, das dir zeigt, wie du nachhaltig abnimmst – ohne ständigen Verzicht, ohne Jojo-Effekt und ohne komplizierte Diätpläne.
In diesem Buch erwarten dich:
Fundiertes Wissen: Erfahre, warum alte Ansätze oft scheitern und wie du mit wissenschaftlich bewährten Methoden dein Ziel erreichst.
Umsetzbare Praxis: Praktische Strategien und leicht anwendbare Tipps, die dir helfen, deinen Alltag zu meistern.
Inspiration durch echte Geschichten: Lerne von Menschen, die es geschafft haben, ihre Herausforderungen zu überwinden und ein neues Lebensgefühl zu finden.
Ob du schon viele Diäten ausprobiert hast oder erst am Anfang deiner Reise stehst – dieses Buch gibt dir Klarheit, Struktur und Motivation. Es vereint Herz, Verstand und eine klare Anleitung, um dir den Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu zeigen.
Das ist kein Diätbuch – es ist ein Leitfaden für deine persönliche Freiheit.
Bist du bereit, das Kapitel „Diätenfrust“ hinter dir zu lassen? Der erste Schritt beginnt hier.
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| Veröffentlichung: | 04.01.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 22 cm / B 17 cm / 200 g |
| Seiten | 108 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 19.95 |
| Preis AT | EUR 19.95 |
| ISBN-13 | 978-3-384-48035-4 |
| ISBN-10 | 338448035X |
Über den Autor
Coach Holger Kiefer, ehemaliger Dozent, Übungsleiter für Behindertensport und Koronar-Herzsport mit Weiterbildung in Neurologie widmet sich seit Jahrzehnten den Themen Philosophie, Gesundheit, Psychologie und Mentaltraining. Seine weiteren Weiterbildungen umfassten Kinderpsychologie und Heilpraktiker für Psychotherapie und klinische Hypnose. Tätig ist er als Mental Health Master Coach und berät zu Epigenetik und Psychosomatisch bedingten Beschwerden. Körper und Geist sind eine Einheit, unter diesem Motto gehört er im deutschsprachigen Raum zu den wenigen, welche unter Kiefer-Coaching.de ein Coaching zum Mind Body Syndrom anbieten. In den USA ist es unter dem Begriff Tension Myositis Syndrome (TMS) bekannt, was man mit Spannungsmyositis-Syndrom) Syndrom übersetzen kann. Im Coaching stehen der Stress und die psychischen Belastungen im Vordergrund, welche die eigentliche Ursache der meisten später auftretenden Erkrankungen darstellen.Diesen Artikel teilen
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