Ernährungstagebuch

eine kleine Hilfe zur gesunden Ernährung

Dieses Buch soll eine Hilfe für alle sein, die sich gesund ernähren wollen oder müssen.
Es dient der Dokumentation wann, was und wie viel gegessen und getrunken wurde, um z.B. seinen Blutzuckerspiegel, die Magensäure, usw. durch die Ernährung und möglichst ohne Medikamente, selbständig zu regulieren.
Tragen Sie an jedem Tag Ihre Trinkmenge und Essensrationen ein und beobachten Sie Ihren Körper - ggf. auch unter Hinzuziehung eines Arztes oder Diabetologen - und stellen Sie dabei fest, welche Speisen und Getränke Ihrem Körper gut tun und welche nicht!
Dieses Buch nimmt Ihnen die Arbeit mit Ihrem Körper nicht ab, aber bedenken Sie: Es ist IHR Körper und dieser Körper ist einmalig!!!

Autor:Jörg Seubert

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	18.01.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 21 cm / B 14,8 cm / 161 g
Seiten	100
Art des Mediums	Buch [BE]
Preis DE	EUR 9.99
Preis AT	EUR 9.99
Auflage	4. Auflage
ISBN-13	978-3-818-77750-0
ISBN-10	3818777500

Über den Autor

Jörg Christian Seubert, geb. 1974 in Würzburg, arbeitet seit 1992 in einem Rechenzentrum für Finanzdienstleistungen in Nürnberg, dort ist er seit 1994 in der Rechneradministration für UNIX und Linux tätig.
Im Rahmen dieser Tätigkeit hatte er es mit Betriebssystemen wie SINIX, Solaris und SuSE-, RedHat- und Debian-Linux zu tun. Im Speziellen war er für die Datensicherung der „offenen Welt“ (Windows & UNIX), SAN, Hochverfügbarkeit und Rechnerhärtung zuständig, zusätzlich hielt er UNIX/Linux-Einsteigerkurse.
Aktuell arbeitet er im Bereich Monitoring, wo er spezifisch für die Überwachung von UNIX/Linux-Systemen zuständig ist und unter anderem hierfür Monitoringskripte selbst erstellt.
Er lebt mit seiner Familie im Landkreis Nürnberger Land.