Im Gefühlsdschungel

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material

4.5/5.00 bei 13 Reviews - aus dem Web

•Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen•Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise findenStändiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen. Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern!Das passende Handwerkszeug für Ratsuchende•Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps•Mit vielen FallbeispielenAus dem Inhalt Eine Expedition in den Gefühlsdschungel • Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren • Voraussetzungen für Änderungserfolge • Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel • Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf dem Prüfstand • Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen • Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen • Startprobleme? • Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!

Autor:Harlich H. Stavemann

Verlag:

Julius Beltz GmbH & Co. KG

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Veröffentlichung:	21.06.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 21,5 cm / B 14,3 cm / 550 g
Seiten	393
Art des Mediums	Buch [Gebundenes Buch]
Preis DE	EUR 30.00
Preis AT	EUR 30.90
Auflage	4. Auflage
ISBN-13	978-3-621-29011-1
ISBN-10	3621290117

Über den Autor

Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.