jetzt gibt es was zwischen die Löffel / Chill mal, Hase!

Entspannungs-Quickies für zwischendurch

'Chill mal, Hase!' versorgt Dich mich alle, außer Möhrchen. Stattdessen gibt es jede Menge Entspannungs-Quickies für zwischendurch und auf der Überholspur. Die Inhalte im Überblick:

EINLEITUNG

1 | ATME HASE, ODER DU SIEHST DIE MÖHREN BALD VON UNTEN!
WARUM SIND ATEMTECHNIKEN EFFEKTIV?
DIE ABENTEUER DES GESTRESSTEN ‚BÜROHASEN MAX‘ UND SEINE MAGISCHEN ATEMTECHNIKEN

2 | SPRICH MIT DIR SELBST, HASE!
WAS SIND AFFIRMATIONEN?
WARUM FUNKTIONIEREN AFFIRMATIONEN?
WIE BENUTZT MAN AFFIRMATIONEN?
DIE MAGIE DER AFFIRMATIONEN
DIE UNGLAUBLICHE GESCHICHTE VON SABINE, DER SELBSTÄNDIGEN SUPERHÄSIN, PARDON! SUPERHELDIN

3 | HASI WIRD PROGRESSIV UND LERNT MUSKELENTSPANNUNG
HASI LÄSST ES IN DER PAUSE KRACHEN
DIE ANEKDOTE VOM VIEL BESCHÄFTIGTEN MANAGER, DER DURCH REGELMÄßIGE MUSKELENTSPANNUNG SEINE SCHLAFQUALITÄT VERBESSERT

4 | STRESSREDUZIERENDE ERNÄHRUNG - MÖHRENFREI
EINFÜHRUNG IN STRESSREDUZIERENDE ERNÄHRUNG: WELCHE LEBENSMITTEL HELFEN, STRESS ZU REDUZIEREN UND ENERGIE ZU STEIGERN
PRAKTISCHE TIPPS: SCHNELLE UND EINFACHE REZEPTE ODER SNACK-IDEEN, DIE MAN IM BÜRO UMSETZEN KANN
WASSER! WASSER!
FRAU HASE LERNT GESUND FUTTERN

5 | VOM WISSEN ZUM TUN HOPPELN
WIE GEHT ES WEITER?

Autor: Frank Max

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	21.10.2024
Höhe/Breite/Gewicht	H 14,8 cm / B 10,5 cm / 79 g
Seiten	88
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 10.99
Preis AT	EUR 10.99
Auflage	3. Auflage
Reihe	jetzt gibt es was zwischen die Löffel 1
ISBN-13	978-3-818-70058-4
ISBN-10	3818700583

Über den Autor

Frank Max, Baujahr 1968, aus Düsseldorf. Seit 2000 als Personal- und Mentalcoach, seit 2010 als Heilpraktiker für Psychotherapie tätig.

In seiner Reihe "mit Leichtigkeit" verschriftlicht er seine Erfahrungen aus Hunderten Seminaren und unzähligen Therapie- und Coachingstunden.

Einfache Sprache, direkte Anrede, hohe Nutzenorientierung mit einer Prise Humor zeichnen seinen Schreibstil aus.