Cover: Pilates gegen Osteoporose
Kristina Dietrich
Pilates gegen Osteoporose
- Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
ISBN: 978-3-840-33834-2
160 Seiten | € 19.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
20.02.2023
Ratgeber
Kristina Dietrich

Pilates gegen Osteoporose

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen

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Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.

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Postleitzahl
Veröffentlichung:20.02.2023
Seiten160
Art des MediumsE-Book [Kindle]
Preis DEEUR 19.99
Preis ATEUR 19.99
Auflage1. Auflage
ISBN-13978-3-840-33834-2
ISBN-103840338344
EAN/ISBN

Über die Autorin

Kristina Dietrich ist ausgebildete Osteoporose-Fachtrainerin und Bewegungspädagogin für die Pilates-Methode sowie Faszien- und Fitness-Coach aus Leipzig. Als Referentin ist sie regelmäßig für den MDR im Fernsehen und auf Veranstaltungen unterwegs. Darüber hinaus ist sie im Vorstand des Deutschen Pilates Verbands.

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