Cover: Pilates gegen Osteoporose
Kristina Dietrich
Pilates gegen Osteoporose
- Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
ISBN: 978-3-840-37841-6
192 Seiten | € 22.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
20.02.2023
Ratgeber
Kristina Dietrich

Pilates gegen Osteoporose

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen

5.0/5.00 bei 3 Reviews - aus dem Web

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte – für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden.
Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.

Unterstütze den lokalen Buchhandel

Nutze die PLZ-Suche um einen Buchhändler in Deiner Nähe zu finden.

Postleitzahl
Veröffentlichung:20.02.2023
Höhe/Breite/GewichtH 24 cm / B 16,5 cm / 462 g
Seiten192
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 22.00
Preis ATEUR 22.70
Auflage1. Auflage
ISBN-13978-3-840-37841-6
ISBN-103840378419
EAN/ISBN

Über die Autorin

Kristina Dietrich ist ausgebildete Osteoporose-Fachtrainerin und Bewegungspädagogin für die Pilates-Methode sowie Faszien- und Fitness-Coach aus Leipzig. Als Referentin ist sie regelmäßig für den MDR im Fernsehen und auf Veranstaltungen unterwegs. Darüber hinaus ist sie im Vorstand des Deutschen Pilates Verbands.

Diesen Artikel teilen

0 Kommentar zu diesem Buch

.... weitere Publikationen von Meyer & Meyer

1 gegen 1 - der Ursprung des Fußballs
365 denkwürdige Momente im Sport
365 Geschichten, warum wir Fußball lieben
Abenteuer Fastpacking
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Aikido Grundlagen
Aktiv bei Bluthochdruck
American Football
4.5
American Football - Training für Schule und Verein
American Football für Schule und Verein
5.0
American Football: Die Carolina Panthers
American Football: Die San Francisco 49ers
American Football: Die Seattle Seahawks
Anatomie & Krafttraining
Auf Erfolg programmiert - Mentale Updates im Sport
Badmintontraining
0.0