Positive Psychologie

Das Buch führt den Leser durch die Grundlagen und Anwendungen der positiven Psychologie und bietet praxisorientierte Methoden zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens.

Der Autor erklärt die Wissenschaft des Glücks und des Wohlbefindens, beleuchtet die Rolle von Dankbarkeit und Achtsamkeit und bietet stärkenorientierte Ansätze für persönliches Wachstum. Ein zentrales Thema ist die Überwindung negativer Denkfallen, die Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert sowie der Umgang mit Angst. Das Buch zeigt, wie man Freude und Gelassenheit im Alltag findet und positive Psychologie in allen Lebensbereichen anwendet.

Dr. Hobert integriert auch Aspekte der östlichen Weisheit, wie die Bedeutung von Mitgefühl und die Praxis der Achtsamkeit, und betont die Verbindung zwischen Geist und Körper. Mit konkreten Übungen, praktischen Tipps und inspirierenden Geschichten lädt das Buch dazu ein, aktiv an seinem inneren Zustand zu arbeiten und ein erfülltes, glückliches Leben zu führen.