Cover: Progressive Muskelentspannung
Eberhardt Hofmann
Progressive Muskelentspannung
ISBN: 978-3-844-42560-4
0 Seiten | € 19.95
Audio
Erscheinungsdatum:
31.10.2024
Ratgeber
Eberhardt Hofmann

Progressive Muskelentspannung


Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.


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Postleitzahl
Veröffentlichung:31.10.2024
Art des MediumsAudio
Preis DEEUR 19.95
Preis ATEUR 19.95
ISBN-13978-3-844-42560-4
ISBN-103844425608
EAN/ISBN

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