Felice Schäfer
Rauchen aufhören leicht gemacht
- Strategien, Übungen und Motivation im Alltag
ISBN: 978-3-819-76059-4
132 Seiten | € 11.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
07.07.2025
Ratgeber
Felice Schäfer
Rauchen aufhören leicht gemacht
Strategien, Übungen und Motivation im Alltag
Rauchen aufhören – dauerhaft, selbstbestimmt und mit System. Dieser praktische Methodenkoffer für ein rauchfreies Leben begleitet erwachsene Raucherinnen und Raucher mit klaren, alltagstauglichen Anleitungen auf dem Weg in die Rauchfreiheit. Statt erhobenem Zeigefinger bietet dieses Buch praktische Übungen, einfache Methoden und bewährte Strategien, die sofort umsetzbar sind.
Im Mittelpunkt steht nicht der Verzicht, sondern der Gewinn: mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Selbstbestimmung. Das Buch hilft, persönliche Auslöser zu erkennen, Craving-Momente zu bewältigen, Rückfälle konstruktiv zu verarbeiten und neue Gewohnheiten gezielt aufzubauen.
Wer eigenverantwortlich und ohne Umwege rauchfrei werden will, findet hier das passende Werkzeug. Klar strukturiert, motivierend geschrieben und nah am Alltag. "Rauchen aufhören leicht gemacht" zeigt, wie Veränderung gelingen kann – Schritt für Schritt in ein Leben ohne Zigarette.
Im Mittelpunkt steht nicht der Verzicht, sondern der Gewinn: mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Selbstbestimmung. Das Buch hilft, persönliche Auslöser zu erkennen, Craving-Momente zu bewältigen, Rückfälle konstruktiv zu verarbeiten und neue Gewohnheiten gezielt aufzubauen.
Wer eigenverantwortlich und ohne Umwege rauchfrei werden will, findet hier das passende Werkzeug. Klar strukturiert, motivierend geschrieben und nah am Alltag. "Rauchen aufhören leicht gemacht" zeigt, wie Veränderung gelingen kann – Schritt für Schritt in ein Leben ohne Zigarette.
Unterstütze den lokalen Buchhandel
Nutze die PLZ-Suche um einen Buchhändler in Deiner Nähe zu finden.
Bestelle dieses Buch im Internet
| Veröffentlichung: | 07.07.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 19 cm / B 12,5 cm / 165 g |
| Seiten | 132 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 11.95 |
| Preis AT | EUR 11.95 |
| Auflage | 5. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-819-76059-4 |
Über den Autor
Felice Schäfer ist Autorin und Expertin für Bildungsmedien mit einem besonderen Fokus auf praxisnahe Inhalte. Ihre Veröffentlichungen zeichnen sich durch eine klare Struktur, didaktisch fundierte Aufbereitung und hohe Anwendbarkeit in Privatleben und Beruf aus.Diesen Artikel teilen
0 Kommentar zu diesem Buch
... weitere Publikationen von Schäfer, Felice
.... weitere Publikationen von epubli
Leserunde
Eine spannende Dystopie zum Thema Gentechnik
Bewerbungsfrist bis zum: 16.01.2026