Raus aus dem Kopf, rein ins Leben

Dein geführtes Wochen-Journal

„Raus aus dem Kopf, rein in dein Leben“ ist dein liebevoll gestaltetes Geführtes Wochentagebuch für 52 Wochen voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Jede Doppelseite lädt dich ein zu:

- Sanften Impulsen für deine Selbstreflexion, die dich einfühlsam durch den Tag begleiten.

- Raum für Dankbarkeit und kleine Erfolge – ein Herzmoment, der deine Persönlichkeitsentwicklung stärkt.

- Klare Wochenziele, inspiriert von bewährten Therapie-Journal-Methoden.

- Fragen und Übungen zur Emotionsregulation, damit du deine Gefühle liebevoll verstehst und lenkst.

Spüre, wie dein Kopf leichter wird, wenn du Woche für Woche achtsam schreibst, deine Gedanken ordnest und Platz für neue Hoffnungen schaffst. Dieses Buch ist dein persönlicher Rückzugsort, dein Begleiter in Zeiten der Veränderung und dein Anker in stressigen Momenten.

Schreibe dich frei, finde Ruhe im Tun und erlebe, wie du mit jedem Eintrag bewusster, mutiger und herzlicher wirst. „Raus aus dem Kopf, rein in dein Leben“ – weil du es dir wert bist.

Autorin:Celine Landefeld

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	13.07.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 19 cm / B 12,5 cm / 187 g
Seiten	152
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 9.50
Preis AT	EUR 9.50
Auflage	2. Auflage
ISBN-13	978-3-819-76538-4
ISBN-10	3819765387

Über die Autorin

Celine hat eine schwere Kindheit hinter sich und in der Therapie erlebt, wie heilsam strukturiertes Journaling sein kann. Aus den wertvollen Methoden ihres/seines Therapie-Journals entstand dieses Wochenbuch. Mit „Raus aus dem Kopf, rein ins Leben“ begleitet sie/er dich Woche für Woche dabei, Gedanken zu ordnen, innere Stärke zu finden und kleine Erfolge zu feiern. Ihr/Sein Anliegen ist es, anderen Raum und Orientierung zu geben, damit sie bewusster und selbstbestimmter leben können.