Ilka Holst
Starke Workouts für Senioren
- Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Übungen zum Kräftigen für Senioren
ISBN: 978-3-948-10612-6
136 Seiten | € 19.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
01.05.2024
Ratgeber
Ilka Holst
Starke Workouts für Senioren
Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Übungen zum Kräftigen für Senioren
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Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
Fitness kennt kein Alter – starten Sie in ein bewegtes Leben!
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
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| Veröffentlichung: | 01.05.2024 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 23,5 cm / B 16,5 cm / - |
| Seiten | 136 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 19.95 |
| Preis AT | EUR 20.60 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Reihe | Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren |
| ISBN-13 | 978-3-948-10612-6 |
| ISBN-10 | 3948106126 |
