Cover: Stress bewältigen, Herausforderungen meistern
Matthijs Steeneveld
Stress bewältigen, Herausforderungen meistern
- So stärken Sie Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen
ISBN: 978-3-801-73229-5
188 Seiten | € 24.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
31.10.2023
Ratgeber
Matthijs Steeneveld

Stress bewältigen, Herausforderungen meistern

So stärken Sie Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen


Sie schaffen es gerade so, die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen, fühlen sich aber ständig gestresst? Sie würden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen, machen aber doch einen Rückzieher, weil Sie es sich nicht zutrauen? Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun grübeln Sie darüber nach, um der Sache auf den Grund zu gehen? Schnelle, „bequeme“ Lösungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig, sind aber langfristig oft nicht effektiv. Wie aber schaffen wir es, grundsätzlich besser mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen?
Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier Eigenschaften vor, die Ihnen dabei helfen: Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen. Der Autor beschreibt, was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können. Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen – Ihr „psychologisches Kapital“ – bei sich zu stärken. Das ermöglicht Ihnen, sich selbst weiterzuentwickeln, sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen können.

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Postleitzahl
Veröffentlichung:31.10.2023
Höhe/Breite/GewichtH 20,7 cm / B 13,3 cm / 259 g
Seiten188
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 24.95
Preis ATEUR 25.70
Auflage1. Auflage
ISBN-13978-3-801-73229-5
ISBN-103801732290
EAN/ISBN

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