Richie Bostock
Superkraft Atmung
- Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen - The Breath Guy · Mit 40 effektiven Übungen
ISBN: 978-3-442-22334-3
272 Seiten | € 10.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
17.01.2022
Ratgeber
Richie Bostock
Superkraft Atmung
Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen - The Breath Guy · Mit 40 effektiven Übungen
4.0/5.00 bei 10 Reviews - aus dem Web
Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben – all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können – egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus!
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Original Titel | Exhale: The science and art of breathwork |
Veröffentlichung: | 17.01.2022 |
Höhe/Breite/Gewicht | H 18,8 cm / B 12,6 cm / 271 g |
Seiten | 272 |
Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
Preis DE | EUR 10.00 |
Preis AT | EUR 10.30 |
ISBN-13 | 978-3-442-22334-3 |
ISBN-10 | 3442223342 |
Über den Autor
Richie Bostock zählt zu den weltweit führenden Atem-Coaches. Um für seinen an Multipler Sklerose erkrankten Vater eine wirksame Therapie zu finden, forschte er auf allen fünf Kontinenten und lernte von Ärzten, Heilern und Meistern wie »Iceman« Wim Hof. Nachdem es seinem Vater dank spezieller Atemübungen besser ging, blieb Bostock ein begeisterter Botschafter für Atemarbeit und nennt sich heute »The Breath Guy«. Er verbindet traditionelle Ansätze aus den Martial Arts, Qigong und Yoga mit modernen westlichen Techniken aus Sport, Schauspieltraining sowie Psycho- und Physiotherapie und macht sie so noch wirkungsvoller.
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