Ilka Holst
Wohlfühl-Stretching für Senioren
- Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren
ISBN: 978-3-948-10613-3
108 Seiten | € 19.95
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
01.05.2024
Ratgeber
Ilka Holst
Wohlfühl-Stretching für Senioren
Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren
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Wohlfühl-Stretching für Senioren
Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen!Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen – mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.
Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.
Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!
Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen!Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen – mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.
Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.
Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!
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| Veröffentlichung: | 01.05.2024 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 23,5 cm / B 16,5 cm / - |
| Seiten | 108 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 19.95 |
| Preis AT | EUR 20.60 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Reihe | Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren |
| ISBN-13 | 978-3-948-10613-3 |
| ISBN-10 | 3948106134 |
