Barbara Kündig
Yoga Nidra
- Die Perle der Tiefenentspannung – In 30 Minuten völlig erfrischt – plus Audio-Download mit 2 Anleitungen
ISBN: 978-3-864-10384-1
120 Seiten | € 19.00
Buch [WW]
Erscheinungsdatum:
15.02.2023
Ratgeber
Barbara Kündig
Yoga Nidra
Die Perle der Tiefenentspannung – In 30 Minuten völlig erfrischt – plus Audio-Download mit 2 Anleitungen
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.
Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die Audio-Anleitung als MP3-Download aus dem Buch. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.
Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung als Audio-Download für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.
Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die Audio-Anleitung als MP3-Download aus dem Buch. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.
Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung als Audio-Download für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.
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| Veröffentlichung: | 15.02.2023 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 15,5 cm / B 15,5 cm / 242 g |
| Seiten | 120 |
| Art des Mediums | Buch [WW] |
| Preis DE | EUR 19.00 |
| Preis AT | EUR 19.50 |
| Auflage | 11. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-864-10384-1 |
| ISBN-10 | 3864103843 |
Über die Autorin
Barbara Kündig gibt seit vielen Jahren weltweit Kurse, Workshops, Einzelberatungen und Ausbildungen zu Entspannung, Yoga Nidra und Intuition. Zudem hat sie das Online-Transformationsprogramm Life Mastery konzipiert und viele Teilnehmer:innen darin begleitet, Meister:in ihres Lebens zu werden. Sie hat Psychologie sowie Staatswissenschaften studiert, ist Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. Sie unterrichtet und begleitet ihre Teilnehmer mit viel Liebe, Intuition, Klarheit und Humor.
