Gitta Jacob
Zu viel Gefühl
- Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
ISBN: 978-3-407-86912-8
237 Seiten | € 20.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
21.08.2025
Ratgeber
Gitta Jacob
Zu viel Gefühl
Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
3.6/5.00 bei 9 Reviews - aus dem Web
Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.
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| Veröffentlichung: | 21.08.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,7 cm / B 13,8 cm / 346 g |
| Seiten | 237 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 20.00 |
| ISBN-13 | 978-3-407-86912-8 |
| ISBN-10 | 3407869126 |
Über den Autor
PD Dr. Gitta Jacob ist Psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin für Verhaltenstherapie und Schematherapie. Nach langjähriger Tätigkeit an der Uniklinik und Universität in Freiburg ist sie seit 2013 leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg.Prof. Dr. med. Klaus Lieb ist seit 2007 Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz, seit 2018 auch wissenschaftlicher Geschäftsführer des Deutschen Resilienz Zentrums Mainz.
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