Chronologie aller Bände (1 - 3)
Die Reihenfolge beginnt mit dem Buch "Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining". Wer alle Bücher der Reihe nach lesen möchte, sollte mit diesem Band von Andreas Scheicher beginnen. Der zweite Teil der Reihe "Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining" ist am 10.02.2025 erschienen. Die Reihe umfasst derzeit 3 Bände. Der neueste Band trägt den Titel "Be Your Own Coach - Trainingsplanung Beweglichkeit".
- Anzahl der Bewertungen für die gesamte Reihe: 0
- Ø Bewertung der Reihe: 0
- Band: 1
- Autor: Scheicher, Andreas
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 10.02.2025
- Genre: Ratgeber
Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining
Was macht Athleten wirklich leistungsstark? In Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining findest du die Antwort. Dieses Buch vermittelt das essenzielle Wissen, um Athletiktraining effektiv zu gestalten - egal ob für Breitensport, ambitionierte Wettkämpfer oder Profis.
Erfahre alles über:
Die grundlegenden Prinzipien des Athletiktrainings
Bewährte Trainingsmethoden für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer
Periodisierungsmodelle für nachhaltige Leistungssteigerung
Wie du Trainingseinheiten an die individuellen Ziele und Sportarten anpasst
Mit anschaulichen Erklärungen und praxisnahen Beispielen ist dieses Buch der perfekte Leitfaden für Trainer, Sportler und alle, die Athletiktraining wissenschaftlich fundiert und erfolgreich umsetzen wollen.
Erfahre alles über:
Die grundlegenden Prinzipien des Athletiktrainings
Bewährte Trainingsmethoden für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer
Periodisierungsmodelle für nachhaltige Leistungssteigerung
Wie du Trainingseinheiten an die individuellen Ziele und Sportarten anpasst
Mit anschaulichen Erklärungen und praxisnahen Beispielen ist dieses Buch der perfekte Leitfaden für Trainer, Sportler und alle, die Athletiktraining wissenschaftlich fundiert und erfolgreich umsetzen wollen.
- Band: 2
- Autor: Scheicher, Andreas
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 10.02.2025
- Genre: Ratgeber
Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest
In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest
In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
- Band: 3
- Autor: Scheicher, Andreas
- Anzahl Bewertungen: 0
- Ø Bewertung:
- Medium: Buch
- Veröffentlicht: 17.02.2025
- Genre: Ratgeber
Be Your Own Coach - Trainingsplanung Beweglichkeit
Be Your Own Coach gibt dir die Werkzeuge, um Beweglichkeit als Schlüssel für sportliche Höchstleistungen und körperliches Wohlbefinden zu nutzen.
Be Your Own Coach - Beweglichkeit zeigt dir, wie modernes Beweglichkeitstraining gezielt eingesetzt wird, um Performance zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und langfristig optimale Bewegungsqualität zu erreichen.
Dieses Buch liefert dir konkrete Antworten auf die Fragen:
Welche Arten von Stretching gibt es und welche sollte ich einsetzen?
Wann sollte ich dehnen?
Was ist der Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität?
Wie beweglich sollte ich sein?
Wie erstelle ich einen Trainingsplan für Beweglichkeit?
Mehr Leistung, gesunde Gelenke, Bewegung ohne Einschränkungen. Die Liste ist lang und du kannst jetzt von all diesen Vorteilen profitieren, wenn du Beweglichkeit wirklich verstehst.
Be Your Own Coach - Beweglichkeit zeigt dir, wie modernes Beweglichkeitstraining gezielt eingesetzt wird, um Performance zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und langfristig optimale Bewegungsqualität zu erreichen.
Dieses Buch liefert dir konkrete Antworten auf die Fragen:
Welche Arten von Stretching gibt es und welche sollte ich einsetzen?
Wann sollte ich dehnen?
Was ist der Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität?
Wie beweglich sollte ich sein?
Wie erstelle ich einen Trainingsplan für Beweglichkeit?
Mehr Leistung, gesunde Gelenke, Bewegung ohne Einschränkungen. Die Liste ist lang und du kannst jetzt von all diesen Vorteilen profitieren, wenn du Beweglichkeit wirklich verstehst.