New Age Ayurveda

Ayurveda ist die Mutter der Medizin – seit über 5.000 Jahren vertrauen die Menschen in Indien auf die Wirksamkeit der „Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“. Das ganzheitliche Gesundheitssystem stellt die persönliche Konstitution eines jeden Menschen in den Mittelpunkt und überzeugt mit einer unvergleichlichen Vielfalt individueller Vorbeuge-, Ernährungs- und Therapiemethoden.

New Age Ayurveda für die moderne Welt

Harsha Gramminger, promovierte Medizinerin und Ayurvedaärztin mit langjähriger Erfahrung, hat die traditionellen Lehren des Ayurveda in unser Leben in der modernen, westlichen Welt integriert: New Age Ayurveda ermöglicht des jedem Menschen, gesund und glücklich zu leben – und das ganz ohne Dogmen.

Oberstes Ziel von New Age Ayurveda ist die Wiederherstellung des persönlichen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe von konstitutionsgerechter Ernährung, Meditation, Yoga und anderen Entspannungstechniken sowie ausgleichenden Nahrungsergänzungsprodukten kann New Age Ayurveda spielerisch in den modernen Alltag integriert werden.

New Age Ayurveda für jede Altersgruppe

Neben der stetigen Besinnung auf die Ruhe- und Kraftpunkte der der jahrtausendealten Weisheiten, widmet sich New Age Ayurveda insbesondere den Fragestellungen unserer Zeit: Harsha Gramminger betrachtet die Themen jeder Altersgruppe individuell, denn Kindergarten- und Schulkinder haben andere Bedürfnisse, als Studenten, Berufstätige, Schwangere oder Rentner. So schafft die Autorin eine neue, auch psychologisch ausgerichtete Perspektive im Ayurveda.

Die New Age Ayurveda Gesamtausgabe

In der dreibändigen New Age Ayurveda Gesamtausgabe finden Interessierte ein Einstiegswerk, ein ausführliches Handbuch sowie ein Kochbuch. Der erste Band bietet eine grundlegende und zugleich unterhaltsame Einführung in die ayurvedische Gesundheitslehre und praktische Anwendungstipps. Im zweiten Band finden Leser ausführliche Hinweise zu Ernährung, Kräutermedizin, Yoga und Meditation – jeweils entsprechend der persönlichen Lebenssituation. Die über 150 ayurvedischen Rezepte des dritten Bandes runden das Werk ab.

Mit der Gesamtausgabe erhalten Leser eines der umfassendsten deutschsprachigen Werke über Ayurveda. Hoher Praxisbezug und eine leicht verständliche Sprache überzeugen Laien ebenso wie erfahrene Ayurvedapraktizierende. Die drei Bücher sind hochwertig verarbeitetet und durchweg vierfarbig gestaltet. Leser sparen mit der New Age Ayurveda Gesamtausgabe rund 10 % gegenüber dem Einzelkauf.

Die New Age Ayurveda Gesamtausgabe von Dr. Harsha Gramminger umfasst: Meine Basics. Ayurveda für jede Lebensphase, 128 Seiten, Mein Handbuch. Tipps für jede Lebensphase: Ernährung, Kräutermedizin, Yoga, Meditation, 392 Seiten. Mein Kochbuch. Rezepte für jede Lebensphase, 232 Seiten.

Gesunde Ernährung kann einfach sein und köstlich schmecken!

Die ayurvedische Küche ist bekömmlich und zugleich ein kulinarisches Erlebnis. Denn im Ayurveda richtet sich die Ernährung ganz nach den Bedürfnissen jedes Einzelnen, ohne dass auf Genuss verzichtet werden muss. Mit diesem Kochbuch führt die erfahrene Ayurveda-Ärztin Dr. med. Harsha Gramminger in die Kunst der konstitutionstypischen Ernährung nach den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha ein.

Individualität wird dabei groß geschrieben: Für jede Altersgruppe vom Kindergartenkind über Studenten bis zu Menschen in den Wechseljahren und Senioren hat die Ayurveda-Ärztin passende Rezepte zusammengestellt. Ernährungstipps für unterwegs, Berufstätige oder Schwangerschaft sowie vegane Alternativen helfen in jeder Lebensphase und für jeden Geschmack.

Über 150 Ayurveda-Rezepte machen Appetit auf gesunde Küche und Lust aufs Nachkochen. Von der traditionellen Kochanleitung bis hin zu neuen pfiffigen Ideen aus der würzigen Ayurvedaküche zeigt das New Age Ayurveda Kochbuch, welche Speisen sich für welchen Typ eignen und sich in unserer westlichen Welt gut zubereiten lassen. Denn für die ayurvedische Küche müssen Sie nicht besser kochen können, als jeder normale Mensch, der einigermaßen regelmäßig am Herd steht.

„Es geht nicht darum, sich zu kasteien. Tun Sie sich lieber etwas Gutes. Fangen Sie mit Ihrer Ernährung an.“ -- Dr. Harsha Gramminger