Unshame
Wie wir uns von Idealen befreien und den weiblichen Körper wertschätzen | Empowerment von der beliebten Influencerin
Ein Manifest gegen den Perfektionszwang
Vor dem Spiegel beginnt für viele der tägliche Kampf: zu dick, zu schlaff, zu faltig, zu unperfekt. Als ehemalige Fitnessinfluencerin kennt Louisa Dellert diesen Blick auf den eigenen Körper. Lange war sie selbst gefangen in Vergleichen und mit der ständigen Frage beschäftigt: Bin ich schön genug? In ihrem Buch will sie herausfinden, wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen und endlich Frieden mit unserem Körper schließen können.
Wer verdient eigentlich an unserem schlechten Körpergefühl? Und wer entscheidet, welcher Körper „zu viel“ ist? Louisa Dellert begibt sich auf eine Reise durch ihr eigenes Körperbild und schaut sich dabei die perfiden Mechanismen an, mit denen Schönheitsindustrie und Patriarchat Frauen systematisch verunsichern. Mit schonungsloser Ehrlichkeit und Empathie versucht sie zu verstehen, wie absurde Schönheitsnormen entstehen und warum Männer anders bewertet werden als Frauen. Ihr Buch ist der Versuch, den eigenen Körper endlich als das zu sehen, was er ist: ein Zuhause. Persönlich, aufklärerisch und voller Hoffnung: Ein Buch, das umarmt – und das System beleuchtet, das uns krank macht.
»Louisa Dellert zeigt uns die ungeschminkte Wahrheit darüber, wie wir unsere Körper betrachten. Lesenswert!« Elena Uhlig
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| Veröffentlichung: | 25.06.2026 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 20,5 cm / B 13,6 cm / 365 g |
| Seiten | 304 |
| Art des Mediums | Buch |
| Preis DE | EUR 18.99 |
| Preis AT | EUR 19.60 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-793-40095-0 |
Über die Autorin
Louisa Dellert, geboren 1989 in Wolfenbüttel, ist Unternehmerin, Moderatorin und Autorin. Seit vielen Jahren tauscht sie sich in den sozialen Medien mit Menschen über alles aus, was sie bewegt: Umweltschutz, Gleichberechtigung, Politik und vieles mehr. Immer wieder lädt sie Betroffene und Expert:innen ein, um mit ihnen über unsere Zukunft zu sprechen und nach Lösungsansätzen zu suchen.
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1 Kommentar zu diesem Buch
Jede Falte in meinem Gesicht ist ein Mittelfinger ans Patriarchat
Das Cover finde ich einfach genial. Endlich ein weiblicher Körper, wie er wirklich aussieht und wunderschön ist.Die Stimme der Sprecherin ist sehr angenehm und ich hätte ihr Ewigkeiten zuhören können.
Hier wird Klartext gesprochen. Die Autorin ist unglaublich ehrlich und selbstreflektiert. Als ehemalige Fitnessinfluencerin kennt die sich aus mit Schönheitstrends, social Media und benennt ihre eigene Schuld in diesem ungesunden Spiel ganz klar.
Es geht um verzerrte Schönheitsideale, die natürlich von Männern festgelegt werden. Und dieses Schönheitsideale sind nicht mal gemeingültig oder zeitbeständig. Sie haben nur das einzige Ziel, Frauen klein und unsicher zu halten.
Außerdem ist die Kosmetikindustrie immer daran interessiert, Unsicherheiten von Frauen zu schürren und so Milliarden Umsätze zu machen.
Das ist schon lange genau mein Thema. Frauen werden von Anfang an darauf trainiert, schön zu sein und zu gefallen. So kommt es, dass selbst Frauen sich immer durch Männeraugen beurteilen, sich ständig vergleichen und zueinander in Konkurrenz treten. Ich unterwerfen mich seit der Geburt meines Sohnes überhaupt nicht mehr diesem Diktat und ich muss sagen, dass mir das überwiegend sehr gut tut. Seit ich auch eine Tochter habe, ist das Thema nochmal mehr in meinen Fokus gekommen. Ich hoffe, ich schaffe es, meine Tochter frei von diesen Rollenbildern aufwachsen zu lassen. Wenn ich mir Kleidung und Spielsachen anschaue, ist das tatsächlich ziemlich schwer. Aber möglich, solange sie noch nicht in der Kita gehen. Spätestens dann werden sie von der Gemeinschaft schön in die richtige Schublade gestopft. Wir haben noch einen weiten Weg vor uns, obwohl wir schon viele Schritte in die richtige Richtung gegangen sind. Kinder sind so unglaublich empfänglich für das, was wir ihnen vorleben. Wir müssen mit gutem Beispiel vorangehen und vor allem unsere Sprache hinterfragen.
Besonders gut fand ich die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels und die Tipps für weitere Lektüre, Podcast uns social Media Kanäle.
Ein Aufforderung an alle Frauen endlich wertschätzend mit ihrem Körper und solidarische miteinander umzugehen. Ein unglaublich starkes und wertvolles Buch. Berührend, traurig auf der einen Seite, aber auch stärkend und mutmachend auf der anderen Seite.
Ein absolutes Must read für wirklich jede Frau!
Die Tränen des Sonnengottes - Der Bronzehimmel
Bewerbungsfrist bis zum: 17.07.2026