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Ullstein Allegria

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Unshame

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Ein Manifest gegen den PerfektionszwangVor dem Spiegel beginnt für viele der tägliche Kampf: zu dick, zu schlaff, zu faltig, zu unperfekt. Als ehemalige Fitnessinfluencerin kennt Louisa Dellert diesen Blick auf den eigenen Körper. Lange war sie selbst gefangen in Vergleichen und mit der ständigen Frage beschäftigt: Bin ich schön genug? In ihrem Buch will sie herausfinden, wie wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen und endlich Frieden mit unserem Körper schließen können.

  • Dellert, Louisa
  • 25.06.2026
Journal

Journal

So kommst du in Einklang mit dir!Maxine Reuker ist bekannt für ihren achtsamen Umgang mit den Themen Essstörung und toxische Beziehungen. Schnell merkte Maxine, dass für einen reflektierten Blick auf ihre Erfahrungen eine Therapie nötig ist.

  • Reuker, Maxine
  • 05.03.2026
Wo tut es weh?

Wo tut es weh?

Schmerz ist real und oft komplexer, als wir denken. Wer ihn besser versteht, kann neue Wege im Umgang damit entdecken.Warum tut es weh? Und was hilft, wenn Beschwerden bleiben? Die Schmerzexpertin Dr. Rachel Zoffness erklärt, wie körperliche Prozesse, Gedanken, Gefühle und das soziale Umfeld gemeinsam beeinflussen können, wie wir Schmerz erleben.

  • Dr. Rachel Zoffness
  • 26.11.2026
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