5 Fragen an mich selbst

Dein Journal für mehr Achtsamkeit im Alltag.

5 Fragen an mich selbst - Dein Journal für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Oft erledigen, reagieren, funktionieren wir und merken dabei kaum, wie wir uns selbst aus dem Blick verlieren. Die Zeit scheint immer schneller zu vergehen, als würden die Tage einfach verschwinden. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Dieses Buch lädt dich ein, innezuhalten und wieder bewusst Teil deines eigenen Lebens zu werden.

Im Zentrum steht ein achtsames Journal: Fünf Fragen am Morgen und fünf am Abend helfen dir, dich auszurichten, dich selbst besser kennenzulernen und das Wesentliche im Alltag wiederzuerkennen.

Doch dieses Buch ist mehr als ein Journal. Es ist ein Ort zum Durchatmen, Nachdenken und Heilen - mit vielseitigen Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Kleine Impulse und Rituale unterstützen dich dabei, dir selbst näherzukommen und wieder bewusster durchs Leben zu gehen.

Alles darin hilft dir, langsamer, echter und verbundener zu leben, in deinem Rhythmus, auf deine Weise. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du beginnst.

Autorin:Judith Bohnert

Verlag:

BoD – Books on Demand

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Veröffentlichung:	15.07.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 21,6 cm / B 15,3 cm / 611 g
Seiten	336
Art des Mediums	Buch [Gebundenes Buch]
Preis DE	EUR 39.99
Preis AT	EUR 41.20
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-819-28409-0
ISBN-10	3819284095

Über die Autorin

Seit ich denken kann, gehört das kreative Schaffen
zu meinem Leben dazu. So habe ich bereits in meiner Kindheit fröhlich Geschenke für meine Freundinnen und Freunde und für meine Familie produziert, selbstverständlich mit ganz viel Liebe. Meistens waren das kleine Karten und Gutscheine oder andere bunte Basteleien.
Generell liebe ich es, selbst etwas herzustellen, nicht nur Geschenke und Dekoration, sondern auch grundlegende Dinge wie Nahrungsmittel und Kosmetika. Deswegen habe
ich angefangen, meinen Blog Alva & Ida zu schreiben, auf dem ich meine Leserinnen und Leser mit einfachen DIY-Ideen inspirieren möchte. Ich möchte außerdem zeigen, dass wirklich jede und jeder kreativ werden kann, und dass es nicht Schöneres und Wertvolleres
gibt als etwas Selbstgemachtes.