Christopher Willard
Ich atme ein, ich atme aus
- Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe
ISBN: 978-3-742-31613-4
32 Seiten | € 9.99
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
23.03.2021
Sonstiges
Christopher Willard
Ich atme ein, ich atme aus
Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe
Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Die richtige Atmung kann helfen, zur Ruhe zu kommen und mit schwierigen Situationen umzugehen. In diesem interaktiven Bilderbuch zeigen der Psychologe Christopher Willard und Olivia Weisser, wie Kinder auf spielerische Weise durch bewusstes Atmen ihren Gemütszustand verbessern können – sei es, indem sie eine Seite umpusten, sich das Buch auf den Bauch legen oder gute Wünsche in Luftballons auf Reisen schicken. Mit spaßigen und zugleich meditativen Übungen lernen Kinder ab 3 Jahren, zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und den Alltag gelassen zu meistern.
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Veröffentlichung: | 23.03.2021 |
Höhe/Breite/Gewicht | H 24 cm / B 20 cm / 334 g |
Seiten | 32 |
Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
Preis DE | EUR 9.99 |
Preis AT | EUR 10.30 |
ISBN-13 | 978-3-742-31613-4 |
ISBN-10 | 3742316133 |
Über den Autor
Dr. Christopher Willard ist klinischer Psychologe und Berater, der sich darauf spezialisiert hat, Achtsamkeitslehren in Unternehmen und Organisationen einzuführen. Er ist Autor von achtzehn Büchern, lebt mit seiner Familie in Massachusetts und lehrt an der Harvard Medical School.