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Manuel Eckardt
11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
• Ganzheitliche Atemübungen: Effektive Body-Mind-Übungen, die die Atmung und Konzentration verbessern• Gesundheitliche Vorteile: Atemtechniken, die sich positiv auf den Blutdruck, das Immunsystem und die sportliche Leistung auswirken• Stressbewältigung: Spezielle Atemübungen zur Entspannung und zur Reduktion von Nervosität und AnspannungEinfach richtig atmen – gar nicht so einfach!Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden.
11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus.
11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus.