Cover: 11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
Manuel Eckardt
11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
- Gesünder, schlanker, entspannter durch mehr Sauerstoff im Körper
ISBN: 978-3-842-63189-2
192 Seiten | € 18.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
26.09.2024
Ratgeber
Manuel Eckardt

11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern

Gesünder, schlanker, entspannter durch mehr Sauerstoff im Körper


Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress, und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen. In seinem Trainingsprogramm hat Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übungen zusammengestellt, die die Atmung verbessern – mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.

Unterstütze den lokalen Buchhandel

Nutze die PLZ-Suche um einen Buchhändler in Deiner Nähe zu finden.

Postleitzahl

Bestelle dieses Buch im Internet

Veröffentlichung:26.09.2024
Höhe/Breite/GewichtH 21 cm / B 15,5 cm / -
Seiten192
Art des MediumsE-Book [Kindle]
Preis DEEUR 18.99
ISBN-13978-3-842-63189-2
ISBN-103842631898
EAN/ISBN

Diesen Artikel teilen

0 Kommentar zu diesem Buch

.... weitere Publikationen von humboldt

11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
5.0
111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz
4.5
111 Healthy Habits
4.0
111 High-Fiber-Rezepte
111 High-Protein-Rezepte
4.3
111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit
4.5
111 Rezepte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
3.6
111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke
0.0
Abschied gestalten
Abschied gestalten.
4.9
Angst vor Übelkeit und Erbrechen
4.4
Autoimmunerkrankungen
0.0
Blutzucker runter in 4 Wochen
Das Cholesterin-Buch
4.3
Das große Arthrose-Kochbuch
4.6
Das große Cholesterin-Kochbuch
4.4
Image