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Apprendre a dire non
Apprendre à dire non : cent exercices pour s'affirmer est un guide pratique destiné à ceux qui souhaitent cultiver leur confiance en eux et fixer des limites saines dans leur vie personnelle et professionnelle.A travers cent exercices simples, ce livre vous aide à identifier vos peurs, comprendre vos besoins et pratiquer l'art de refuser avec bienveillance et fermeté.
L'art de la resilience - 114 exercices pratiques
L'auteur propose ici trois-cent exercices pratiques sur l'art de la résilience, une série de pratiques variées visant à renforcer la capacité à surmonter les difficultés et à rebondir après des épreuves.Chaque exercice est conçu pour développer la flexibilité mentale, la gestion des émotions, l'acceptation du changement et la confiance en soi.
Le lacher-prise
Dans un monde en constante accélération, où les exigences de la vie moderne nous éloignent de nous-mêmes, Le lâcher-prise : Vivre pleinement dans l'instant présent nous invite à un retour à l'essentiel.Ce livre explore comment se libérer des fardeaux inutiles et des préoccupations qui encombrent notre esprit, afin de retrouver la sérénité et le bonheur simple de l'instant présent.
Cultiver la confiance en soi
La confiance en soi est un chemin accessible, un art qui peut être cultivé avec patience et bienveillance envers soi-meme. Contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas d'une qualité fixe que certains possèdent et d'autres non. C'est une compétence que chacun peut développer, un processus de croissance personnelle qui demande engagement et persévérance.
La force intérieure
La Force Intérieure explore les profondeurs de l'âme humaine et offre des outils pratiques pour découvrir et renforcer la puissance qui réside en chacun de nous.À travers des réflexions inspirantes et des techniques éprouvées, ce livre guide le lecteur dans un voyage vers l'accomplissement de soi, la résilience et la paix intérieure.