Oberburgermeister
Burger sind nichts für Gourmets? Von wegen! Der kleine Küchenfreund ist durch die Countryküchen Amerikas gereist und hat den besten Burgermeistern auf die Finger geschaut. Zurückgekehrt ist er mit einem Koffer voll leckerer Rezepte, die dich zum Helden am Herd machen.
Hauptsach gudd gess!
Bei seinem Ausflug ins Saarland kommt der kleine Küchenfreund kulinarisch voll auf seine Kosten. Denn Wohlfühl-Klassiker wie Dibbelabbes, Bibbelschesbohnesupp oder Kärschdscher lassen die Herzen von Einheimischen und Gästen höher schlagen.
Einfach fasten - gesünder leben
Fasten, gerade auch das Heilfasten, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Dabei ist es kein neuer Trend, sondern basiert auf altem Heilwissen und ist dem menschlichen Körper nicht fremd. Im Gegenteil. Fastenzeiten können zur körperlichen und seelischen Entschlackung beitragen, die Selbstheilungskräfte stärken und uns neue Horizonte in unserem Leben eröffnen.
111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz
Histaminarm aufgetischtHistamin-Intoleranz – was bedeutet das eigentlich? Was können Betroffene essen? Was gilt es bei Einkauf und Zubereitung der Lebensmittel zu beachten? Und wie schafft man es, die neuen Ernährungsgewohnheiten im Alltag umzusetzen? Daniela Mainzer, die selbst von Histamin-Intoleranz betroffen ist, zeigt, wie man durch eine histaminarme Ernährung die Symptome der Erkrankung auf ein Minimum reduzieren kann und welche Grundregeln man beachten sollte, um gut und nahezu beschwerdefrei zu leben.
Leichter leben mit Lipödem
- Jede zehnte Frau hat ein Lipödem – das sind allein in Deutschland etwa 3,8 Millionen Betroffene- Geballtes Expertenwissen: die Autorin hat für das Buch mit Physiotherapeuten, Sanitätshäusern, Ärztinnen, Sportberatern und Ernährungsberatern gesprochen- Mutmach-Buch mit über 200 Tipps und Maßnahmen für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität - Zertifiziert von der Stiftung GesundheitWeniger Schmerzen – mehr MobilitätDicke Beine, schwere Beine, ständig blaue Flecken – für Frauen, die an einem Lipödem leiden, ist das Leben oft eine jahrelange Qual.
Rätsel to go Denksport-Mix: glitter edition
Die können sich sehen lassen: Die neue Rätselreihe besticht durch eine raffinierte Handtaschenoptik und einen besonders bunten Rätselmix. Für jeden Style ist auf jeden Fall die passende Handtasche, Pardon, das passende Buch dabei!
Wicca
Was nützen Jahrtausende alte Hexenrituale, wenn sie uns fremd und seltsam erscheinen? Der Wicca-Experte Scott Cunningham zeigt, daß es heute viele individuelle Wege gibt, sich mit magischen Kräften zu verbinden. In diesem klassischen Einführungsbuch erfährt man alles, was man für magisches Tun wissen muß: vom Handwerkszeug moderner Hexen über Tänze und Musik bis hin zu wirkungsvollen Sprüchen.
Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
Gesünder, schlanker, fitter, glücklicher - so gelingt ein Leben ohne ZuckerDass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle – trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in industriell hergestellten Lebensmitteln, der uns die Energie raubt, uns dick und sogar krank macht.
Tag für Tag leichter
Dauerhaft gesund und schlank!Der genussvolle Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Hierfür haben die Koryphäe für Frauenheilkunde Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow ihre Glücksrezepte für moderne Powerfrauen zusammengestellt.
Das Haushaltsbuch
Aus der Finanzberatung der Verbraucherzentralen - seit Jahrzehnten bewährtDie Verbraucherzentrale liefert das bewährte Arbeitsbuch für alle, die den Überblick über ihre Einnahmen und Ausgaben behalten wollen – auf Papier!Denn das Finanzmanagement privater Haushalte wird immer komplexer, die Anzahl fester Verpflichtungen steigt, Zahlungen per Kreditkarte, zum Beispiel bei Internetkäufen, werden häufig gar nicht als »Geld ausgeben« wahrgenommen.
Einen geliebten Menschen verlieren
Abschied nehmen müssen wir alle: ein Ratgeber für schwere Zeiten Jedes Leben endet einmal. Und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit dem Tod und der Trauer. Der Verlust eines geliebten Menschen zieht uns dann förmlich den Boden unter den Füßen weg.
Wohlfühlgewicht
Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe.Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen.
Richtig essen nach dem Fasten
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann.Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern.
Wie neugeboren durch Fasten
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub.
Intervallfasten
Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.
Du bist genug
In der Fortsetzung des SPIEGEL-Bestsellers «Du musst nicht von allen gemocht werden» hadert der junge Mann mit der Umsetzung seiner neu gewonnen Erkenntnisse und einer großen Angst vorm Scheitern: Wie lässt sich das Glück im Leben finden? Wie lassen sich Adlers Prinzipien im normalen Alltag praktizieren? Und was ist «die größte Wahl» im Leben, die man treffen muss, um glücklich und zufrieden zu leben? Auch diesmal wird die leidenschaftliche Diskussion zwischen dem aufgebrachten jungen Mann und dem weisen Philosophen dem Leser völlig neuen Einsichten über sich selbst und das eigene Leben vermitteln.
Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade & Co.
Zahlreiche Krankheiten lassen sich sehr effektiv vorbeugen. Wichtig für unsere Gesundheit sind: tägliche körperliche Aktivität, Verzicht aufs Rauchen sowie eine gesunde, soziale Umgebung, in der wir uns wohlfühlen - und vitale Lebensmittel mit maßvoller Kalorienaufnahme.
Die Kunst des achtsamen Putzens
Putzen macht glücklich.Putzen und Aufräumen ist für die meisten eher eine lästige Pflicht, die es möglichst schnell hinter sich zu bringen gilt. Doch Keisuke Matsumoto plädiert für das Gegenteil: Inspiriert vom japanischen Zen-Buddhismus zeigt er, wie wichtig Putzen für uns ist – nicht nur für das äußere Wohlbefinden, sondern vor allem für die Seele.
Sprechstunde Kinderarzt
Gesundheit – Krankheiten erkennen und behandelnBeziehung – Kinder verstehen und unterstützenWas fehlt meinem Kind?Entwickelt es sich normal?Was kann ich tun, damit es glücklich ist und es gut haben wird?Eltern machen sich Sorgen um ihr Kind. Meist sind es verblüffend einfache Antworten, die diese Sorgen nehmen.
Cholesterin - endlich Klartext
Zu recht verteufelt oder lebensnotwendig?Erhöhte Cholesterinwerte – mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Ist das medizinisch wirklich notwendig? Dr. med. Volker Schmiedel, Arzt im ganzheitlichen Ambulatorium Paramed in Baar/Schweiz, hat Antworten:Wie lese ich Laborwerte richtig?Welche Fette sind gut und welche böse?Warum heißt der wahre Killer Transfettsäure?Welche pflanzlichen und sonstigen Cholesterinsenker gibt es?Anhand von Checklisten stellen Sie fest, ob Cholesterin wirklich ein Risiko für Sie darstellt und welche Faktoren Ihr Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt beeinflussen.
Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance
Bleiben Sie im Gleichgewicht …… denn ein harmonischer Säure-Basen-Haushalt ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Alles Wichtige rund um das Thema Übersäuerung finden Sie übersichtlich in diesem handlichen Buch:Auf einen Blick:Die richtigen Nahrungsmittel einkaufen: was ist sauer, was ist basisch? Mit praktischem Ampelsystem.
Mönchengladbach-Quiz
In welcher Saison wurde die Bezeichnung "Fohlen" für die Mannschaft von Borussia Mönchengladbach geboren? Welcher Fisch sorgte 2001 international für Schlagzeilen? Welche Verkehrsanlage besitzt Mönchengladbach als einzige Stadt in Deutschland gleich zweimal? Hundert Fragen und Antworten rund um die niederrheinische Großstadt auf handlichen Kärtchen in einem dekorativen Schmuckkästchen: Das Mönchengladbach-Quiz bietet einen vergnüglichen und zugleich lehrreichen Streifzug durch mehr als zwanzig Wissensgebiete wie Geschichte, Kultur, Architektur, Literatur, Geografie, Wirtschaft, Politik und Sport.
Moers-Quiz
Woher kommt eigentlich der Name "Moers"? Wo entspringt der Moersbach? Welcher Kumpel findet sich zu jeder Tages- und Nachtzeit am Saarplatz im Ortsteil Meerbeck? Das Moers-Quiz bietet einen vergnüglichen und zugleich lehrreichen Streifzug durch mehr als zwanzig Wissensgebiete wie Geschichte, Kunst und Kultur, Architektur, Geografie, Wirtschaft, Sport, Brauchtum und Prominenz.
Neuronale Heilung
Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer, die führenden Experten für neurozentriertes Training in Europa, zeigen in Zusammenarbeit mit Dr.