Endlich unperfekt
Perfektionismus ist der schmale Grat zwischen genialer Brillanz und maximaler Überbelastung, zwischen authentischer Selbstverwirklichung und toxischer Daueroptimierung.Doch woher kommt der Hang zum Perfektionismus? Warum sind so viele Frauen betroffen? Und wie befreit man sich aus der Perfektionismusfalle?Eileen Jacobs gibt Antworten auf diese Fragen.
Permakultur in der Stadt
Wie können wir in der Stadt nicht nur nachhaltig, sondern auch zufrieden und in Verbundenheit miteinander leben? Dieses Buch vereint eine Fülle motivierender und zukunftsfähiger Alternativen zur Gestaltung des Lebens in der Stadt: Einfach loslegen, egal, welche Vorkenntnisse man mitbringt, und eine nachhaltige Lebensweise erreichen, ohne sich mit Verboten zu belasten.
Unser naturnaher Kleingarten
Mit dem eigenen Kleingarten ist für Tobias Bode ein Wunsch wahr geworden. Gemeinsam mit seiner Frau Sabine baut er nicht nur Obst und Gemüse an, sondern fördert auch eine Vielzahl von Insekten, Vögeln und anderen Tieren.Sie laden dazu ein, ihnen auf ihrer Parzelle beim Experimentieren über die Schulter zu schauen: Humusaufbau, Fruchtwechsel oder Mischkultur sind dabei ebenso wichtige Themen wie die Auswahl passender Obst- und Gemüsesorten oder Mittel zur Pflanzenstärkung.
Vitamine für die Seele
Tue dir selbst Gutes und stärke dich – jeden Tag!Seit 20 Jahren erscheint jeden zweiten Sonntag der erfolgreichste deutsche Psychologie-Newsletter "Vitamine für die Seele" bei PAL. Bis heute wurde er von über 50.000 Menschen abonniert. Darin geben die Therapeutinnen und Therapeuten Doris Wolf, Maja Günther, Gert Kowarowsky, Heike Abt, Andrea Sterr, Claudia Morgenstern und Georg Rupp Expertenrat zu einem bestimmten Thema aus dem Bereich psychologische Selbsthilfe.
Haustechnik kompakt
Das Gebäudeenergiegesetz (GEG) soll den Weg in die Energiewende ebnen. Flankiertwird es unter anderem durch die Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG)und weitere Richtlinien für die Umsetzung vor Ort. Durch zeitliche Verzögerungen,Überarbeitungen, Änderungen und Terminverschiebungen herrscht in der Praxis abereine große Unsicherheit.
Sonderheft "Klosterrezepte zum Genießen"
Sie lieben die Rezepte und das Wissen aus der Klosterküche? Wir auch.Deshalb haben wir ein großes Sonderheft zu diesem Thema erstellt. Mit den köstlichsten und gesündesten Ideen, die Sr. Bernadette Dunkel SSpS - Ordensschwester der Steyler Missionarinnen - seit Jahren exklusiv für das Steyler Magazin ‚Leben jetzt’ entwickelt.
Mut zum Miteinander!
Ein Mutmach-Ratgeber zu einem hochaktuellen Thema!Wohnen wird in unseren Breitengraden immer teurer, gleichzeitig nimmt die Vereinsamung zu. Dass dies nicht sein muss, zeigt dieser Mutmach-Ratgeber.Die Münchner Journalistin Heidi Rauch und der in Ravensburg wohnende Historiker Dr.
Was wünscht du dir von mir?
Was wünschst du dir von mir?“Enthält 365 magische Fragen, die sich die Partner jeden Tag gegenseitig stellen können.An manchen Tagen geht es um Komplimente, an anderen Tagen um kleine Übungen und manchmalgeht es ans Eingemachte.Am Ende der 365 Tage werdet ihr euch näher sein als jemals zuvor.
Schloss Einstein – Das offizielle Koch- und Backbuch
Das offizielle Kochbuch zur beliebten TV-Serie steckt voller leckerer Rezepte, die gar nicht schwer sind – versprochen! Hier findest du eine riesige Auswahl an kreativen Gerichten, inspiriert von der Internatsküche, leckeren Snacks vom Falafelstand in der Stadt und den absoluten Lieblingsessen der Serienhelden.
50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren
Älter werden, ganz ohne SchmerzenJe älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken.
50 Workouts – Yin Yoga
Mit dem Körper den Geist entspannenZur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren – Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben.- Was Yin Yoga besonders macht: Den Stil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen. Yin Yoga ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit und des Innehaltens, es lehrt eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung.
Voll im Takt – Ausdauertraining im Rhythmus des Herzschlags
Mit der optimalen Herzfrequenz zur BestleistungHerzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) sind besonders geeignete Parameter, wenn es um die Trainingssteuerung und Leistungsoptimierung im Ausdauersport geht. Denn eine höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit durch ein individualisiertes Training steigern nicht nur die sportliche Performance, sondern wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus.
Gesundheit ist Herzenssache
Herzgesund ein Leben langOhne das Herz geht nichts! Daher sollte jedem daran gelegen sein, es möglichst lange gesund zu halten. Doch was ist das Richtige für Ihr Herz?Nicht alle Herzen ticken gleich. Vor allem das Alter spielt eine wichtige Rolle, die jedoch allzu oft verkannt wird.
Glück ist das beste Medikament
Wir wissen viel über die gesunde Ernährung, die Alternativmedizin und eine vernünftige Lebensweise. Dennoch spüren wir, dass unsere Gesundheit besser sein könnte. Ich möchte Ihnen daher helfen, dass Sie wirklich gesund werden und lange leben. Dabei ist es vor allem wichtig, dass Sie die Heilkraft der Seele berücksichtigen, von der entscheidend unsere Gesundheit abhängt.
Kreative Häkelprojekte für die Kleinsten
Mit niedlichen Eisbären die Antarktis erkunden, bei der Vogelparty über bunte Farben staunen oder Abenteuer im Dschungel erleben – diese zauberhaften Häkelwelten machen es möglich. In diesem Buch warten zehn einzigartige Themenwelten, die Häkelfans für die Kleinsten zum Staunen und Spielen nach leicht verständlichen Anleitungen selbst häkeln können.
Checkpoint Traumjob
Was sind meine Stärken? Wie sieht mein Wunscharbeitgeber aus?Was macht mich glücklich im Job? Nur, wenn man seine Werte und die eigenen Bedürfnisse genau kennt und sein Ziel bei der Jobsuche klar definiert, dann ist es auch kein Problem, DEN Job für sich zu finden.
Dein Job ist gut genug!
Arbeit ist nur das halbe Leben!Viele suchen die Erfüllung in ihrer Arbeit und machen diese zum Mittelpunkt des Lebens. Dabei verschwimmen oft die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben – mit Folgen wie Burnout, Arbeitssucht und Unzufriedenheit. Doch ist das wirklich der Sinn des Lebens, oder überhaupt der Arbeit?Was nötig ist, damit wir Arbeit wieder als einen wichtigen, aber nicht ausschließlichen Teil des Lebens begreifen und lernen, klare Grenzen zu ziehen, zeigt Simone Stolzoff.
Dein Crashkurs fürs Leben
Fertig mit der Schule, aber kein Plan vom Leben?Du kannst Gedichtanalysen verfassen, Integrale berechnen und Photosynthese erklären, aber hast keine Ahnung von Steuern, Versicherungen und Aktien? Dann geht es dir wie den meisten Schülern, Studierenden und Auszubildenden.
Kids & Kröten
Familienkompatibel finanziell erfolgreichFinanziell so richtig erfolgreich und dabei genug Zeit zu haben, um erfüllt und entspannt dein Familienleben zu rocken – welche Mama wünscht sich das nicht?Simone Graßmann, Mama von 3 Jungs, zeigt anhand ihrer eigenen Geschichte, wie sie es geschafft hat, alle Konventionen von Selbst-und-Ständig über den Haufen zu werfen und während ihrer Elternzeit von null an ein familienkompatibles und hoch profitables Business aufzubauen.
Getriggert?
Du möchtest nicht mehr streiten, sondern gelassener kommunizieren? Doch es fällt dir im Gespräch manchmal schwer, deine Gefühle zu beherrschen und für andere Perspektiven offen zu bleiben? Bemerkungen oder das Verhalten unseres Gegenübers können alte emotionale Wunden aufreißen, wir sind dann »getriggert«.
Schnell & easy plotten mit Cricut
Plotten eröffnet unendlich viele Möglichkeiten, um tolle Projekte wie Verzierungen, Accessoires, Dekorationen zu realisieren oder Geschenke selbst zu gestalten. Von Jutebeuteln über Lesezeichen und Schneidebretter bis hin zu Weihnachtspullovern ist für jeden etwas dabei.
New Work fängt bei dir selbst an!
New Work ist zu einem Modewort in der Arbeitswelt geworden. Die Strukturen in den Unternehmen werden agiler oder neue Arbeitsmethoden etabliert. Dabei ist New Work vor allem etwas Persönliches. Es geht um dich, deine Wünsche, deine Arbeitswelt. Dominique Trott begleitet dich auf deiner Lernreise nach New Work und hilft dir, deine Antwort auf die Frage zu finden, wie du arbeiten willst.
CURVES Neuseeland
Soulful Driving im Pazifik - Neuseeland entdeckenNeuseeland, auch bekannt als Aotearoa, das "Land der langen weißen Wolke" in der Sprache der Ureinwohner, bietet eine atemberaubende Landschaft. Vor unserem inneren Auge sehen wir hohe schneebedeckte Berge, die sich mit grünen Tälern abwechseln, während das Meer all dem einen Spiegel vorhält.
Radurlaub in Deutschland Vol. 2
Auf in den Fahrradurlaub! Können Sie es auch kaum erwarten, endlich wieder mit dem Fahrrad auf Tour zu gehen? Vielleicht sind Sie ja gerade bei der Reiseplanung oder haben den nächsten Radurlaub schon gebucht. In beiden Fällen liefert Ihnen dieses Buch wertvolle Tipps und Infos.