Achtsamkeit. kann man das essen?

Achtsamkeit. Kann man das essen?
Hast du manchmal das Gefühl, dein Alltag gleicht einem Zirkus, bei dem du der Jongleur bist – nur, dass jemand heimlich immer mehr Bälle ins Spiel wirft? Willkommen im Club! Genau da habe ich auch gesteckt. Und deshalb habe ich dieses Buch geschrieben: eine Mischung aus Ratgeber, Tippbuch und Tagebuch, das dir hilft, den Zirkus zu zähmen und dir selbst wieder die Hauptrolle zu geben.

Warum dieses Buch anders ist
Lass mich ehrlich sein: Alles, was du hier liest, habe ich selbst durchlebt – die Hochs, die Tiefs und die Momente, in denen ich dachte: „Achtsamkeit? Echt jetzt? Ich habe doch keine Zeit für so was!“ Du wirst in diesem Buch keine perfekten Rezepte finden (ich bin schließlich auch kein Buddha), aber echte, erprobte Wege, wie du Tag für Tag achtsamer wirst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.