Silvan Schlegel
Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
- Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest
ISBN: 978-3-745-32410-5
272 Seiten | € 20.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
19.05.2024
Ratgeber
Silvan Schlegel
Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest
Physiotherapie für Sportler
Verletzungen – jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiegender Kreuzbandriss: Jede Läsion benötigt Zeit für eine angemessene Rehabilitation und bedeutete einen Leistungseinbruch.
Verstehen – behandeln – vorbeugen
Der renommierte Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel zeigt dir, wie du mit einfachen und effektiven Übungen …
- Verletzungen effektiv vorbeugen,
- Beschwerden selbst behandeln und
- wieder voll leistungsfähig werden kannst.
Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien und den Prinzipien der Physiotherapie erklärt er dir anhand der typischsten Sportverletzungen – von Kniebeschwerden über Bänderrisse oder eine Frozen Shoulder bis hin zum Bandscheibenvorfall – wie diese entstehen und welche grundlegenden Muster und Mechanismen dahinterstecken.
Back in the game – das Programm für dich
Sein Therapieansatz »Rehab is about you« rückt dich als Menschen hinter der Verletzung in den Fokus und bietet dir individuelle Behandlungswege: Insgesamt 75 effektive Übungen und zahlreiche vierwöchige Trainingsprogramme mit dem Fokus auf unterschiedlichen Körperregionen wie Knie, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sowie auf Muskel- und Sehnenbeschwerden unterstützen nachhaltig deinen Heilungsverlauf. So wirst du bestmöglich bei der Rückkehr zu deiner alten Performance begleitet und bist schnell wieder back in the game!
Verletzungen – jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiegender Kreuzbandriss: Jede Läsion benötigt Zeit für eine angemessene Rehabilitation und bedeutete einen Leistungseinbruch.
Verstehen – behandeln – vorbeugen
Der renommierte Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel zeigt dir, wie du mit einfachen und effektiven Übungen …
- Verletzungen effektiv vorbeugen,
- Beschwerden selbst behandeln und
- wieder voll leistungsfähig werden kannst.
Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien und den Prinzipien der Physiotherapie erklärt er dir anhand der typischsten Sportverletzungen – von Kniebeschwerden über Bänderrisse oder eine Frozen Shoulder bis hin zum Bandscheibenvorfall – wie diese entstehen und welche grundlegenden Muster und Mechanismen dahinterstecken.
Back in the game – das Programm für dich
Sein Therapieansatz »Rehab is about you« rückt dich als Menschen hinter der Verletzung in den Fokus und bietet dir individuelle Behandlungswege: Insgesamt 75 effektive Übungen und zahlreiche vierwöchige Trainingsprogramme mit dem Fokus auf unterschiedlichen Körperregionen wie Knie, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sowie auf Muskel- und Sehnenbeschwerden unterstützen nachhaltig deinen Heilungsverlauf. So wirst du bestmöglich bei der Rückkehr zu deiner alten Performance begleitet und bist schnell wieder back in the game!
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Veröffentlichung: | 19.05.2024 |
Seiten | 272 |
Art des Mediums | E-Book [Kindle] |
Preis DE | EUR 20.99 |
Preis AT | EUR 20.99 |
ISBN-13 | 978-3-745-32410-5 |
Über den Autor
Silvan Schlegel ist Physiotherapeut in Berlin und gehört zum medizinischen Team der deutschen Turner-Nationalmannschaft der Männer. Mit seinem Ansatz, der auf aktiver Rehabilitation und präventivem Training basiert, hat er bereits zahlreichen Profisportler*innen geholfen, nach Verletzungen wieder in Topform zu kommen. Seit 2020 spricht er zusammen mit seinem Co-Host Hendrik Senf in ihrem Podcast »Training ohne Limit« wöchentlich über Themen wie Training, Fitness und Physiotherapie.Diesen Artikel teilen
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