Cover: Das Glück, so sein zu dürfen, wie ich bin
Ronald Siegel
Das Glück, so sein zu dürfen, wie ich bin
- Wie wir aus der Selbstbewertungsfalle aussteigen und im Hier und Jetzt unser Lebensglück finden
ISBN: 978-3-867-81398-3
384 Seiten | € 24.00
Buch [WW]
Erscheinungsdatum:
17.04.2023
Ratgeber
Ronald Siegel

Das Glück, so sein zu dürfen, wie ich bin

Wie wir aus der Selbstbewertungsfalle aussteigen und im Hier und Jetzt unser Lebensglück finden


Wie viel Zeit verbringen wir damit, uns zu fragen, was andere wohl von uns halten? Warum bewerten wir uns beständig selbst? Warum ringen wir so darum, außergewöhnlich erfolgreich, schön, dynamisch zu erscheinen? Nur Perfektion scheint uns zu genügen, um das Gefühl, ausgeschlossen oder zurückgewiesen zu werden, wenigstens zu dämpfen.
Der Psychologe und Achtsamkeitslehrer Ronald Siegel zeigt Wege auf, wie wir aus diesem Karussell aussteigen können. Es reicht. Wir müssen gar nicht glänzen, gar nicht hervorstechen. Dieser praktische Leitfaden führt uns dazu, unsere Kraft wieder auf uns und unsere wirklichen Ziele zu richten. Siegel erklärt durch Fallbeispiele, Übungen und geleitete Meditationen, wie wir allzumenschliche Gewohnheiten brechen können, um uns einfach wieder darauf zu konzentrieren, was wirklich zählt: stärkende Gemeinschaftlichkeit mit anderen und unser Lebensglück.
Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin
Was ist mir wichtig
Auf der Selbstbewertungs-Achterbahn
Achtsamkeit auf den Atem
Emotionen im Körper lokalisieren
Die Freuden der Selbst-Transzendenz
Auf dem Impuls surfen
Die Wunde annehmen
Liebevolle Güte üben
Vier E für das vErlEtztE SElbstwertgefühl
Alles verändert sich
Die Zukunft Ihres sozialen Selbst

Autor:
Siegel, Ronald
Verlag:
Arbor

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Postleitzahl
Original TitelThe extraordinary gift of being ordinary.
Veröffentlichung:17.04.2023
Höhe/Breite/GewichtH 21,5 cm / B 15 cm / -
Seiten384
Art des MediumsBuch [WW]
Preis DEEUR 24.00
Preis ATEUR 24.70
ISBN-13978-3-867-81398-3
ISBN-103867813981
EAN/ISBN

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