Jon Kabat-Zinn
Die heilende Kraft der Achtsamkeit
- Mit geführten Meditationen zum Download gesprochen von Lienhard Valentin
ISBN: 978-3-867-81440-9
64 Seiten | € 24.90
Buch [WW]
Erscheinungsdatum:
30.05.2023
Ratgeber
Jon Kabat-Zinn
Die heilende Kraft der Achtsamkeit
Mit geführten Meditationen zum Download gesprochen von Lienhard Valentin
4.1/5.00 bei 11 Reviews - aus dem Web
Das Meditationsprogramm, das Sie durch den Alltag begleitet
Meditation führt uns in den schon immer vorhandenen Raum wacher und stiller Präsenz, einen Raum, der sich jenseits aller Worte und Konzepte befindet.
Die geführten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen, die heilende Kraft der Achtsamkeit in ihrem Leben wirksam werden zu lassen. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, bei der Sie mit sich selbst in Verbindung kommen und Gelassenheit und innere Ruhe finden.
Dieses Buch ist in einer früheren Ausgabe unter dem gleichen Titel mit Texten von Jon Kabat-Zinn sowie Texten und gesprochenen Meditationen von Ulrike Kesper-Grossman erschienen.
Geführte Übungen gesprochen von Lienhard Valentin
Lange Sitzmeditation – 25 Minuten
Kurze Sitzmeditation – 10 Minuten
Liegemeditation mit Bodyscan – 30 Minuten
Bergmeditation – 20 Minuten
Seemeditation – 20 Minuten
Stille mit Klangschale – 10 Minuten
Stille mit Klangschale – 20 Minuten
Meditation führt uns in den schon immer vorhandenen Raum wacher und stiller Präsenz, einen Raum, der sich jenseits aller Worte und Konzepte befindet.
Die geführten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen, die heilende Kraft der Achtsamkeit in ihrem Leben wirksam werden zu lassen. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, bei der Sie mit sich selbst in Verbindung kommen und Gelassenheit und innere Ruhe finden.
Dieses Buch ist in einer früheren Ausgabe unter dem gleichen Titel mit Texten von Jon Kabat-Zinn sowie Texten und gesprochenen Meditationen von Ulrike Kesper-Grossman erschienen.
Geführte Übungen gesprochen von Lienhard Valentin
Lange Sitzmeditation – 25 Minuten
Kurze Sitzmeditation – 10 Minuten
Liegemeditation mit Bodyscan – 30 Minuten
Bergmeditation – 20 Minuten
Seemeditation – 20 Minuten
Stille mit Klangschale – 10 Minuten
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| Veröffentlichung: | 30.05.2023 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 14 cm / B 13 cm / - |
| Seiten | 64 |
| Art des Mediums | Buch [WW] |
| Preis DE | EUR 24.90 |
| Preis AT | EUR 25.60 |
| ISBN-13 | 978-3-867-81440-9 |
| ISBN-10 | 3867814406 |
Über den Autor
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
