Katrin Jonas
Der innere Bodyguard
- Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe
ISBN: 978-3-947-50899-0
170 Seiten | € 15.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
15.07.2023
Ratgeber
Katrin Jonas
Der innere Bodyguard
Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe
. Der Gamechanger beim Auflösen von Stress- und Traumareflexen
. Eine Roadmap, um überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen aufzulösen
. Eine neue Perspektive für Therapie, Traumaheilung und Stressmanagement
Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor seelischen oder körperlichen Verletzungen bewahrt. Doch wenn diese Mechanismen und Reflexe aktiv bleiben, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist, verfestigen sie sich. Der Körper bleibt im Alarmmodus, sodass die harmonischen Abläufe des zentralen Nervensystems gestört werden. Dies führt langfristig zu Symptomen und Krankheitsbildern und dauerhafter Anspannung.
Katrin Jonas zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und somatisch klug zurückgefahren werden können. Wir lernen Achtsamkeit als äußeren Bodyguard zu etablieren und erfahren, worauf es ankommt, um in Harmonie mit dem eigenen Nervensystem zu leben. So erlangen wir wirkliche "Selbst-Sicherheit" und stärken unsere Selbstkompetenz.
. Eine Roadmap, um überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen aufzulösen
. Eine neue Perspektive für Therapie, Traumaheilung und Stressmanagement
Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor seelischen oder körperlichen Verletzungen bewahrt. Doch wenn diese Mechanismen und Reflexe aktiv bleiben, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist, verfestigen sie sich. Der Körper bleibt im Alarmmodus, sodass die harmonischen Abläufe des zentralen Nervensystems gestört werden. Dies führt langfristig zu Symptomen und Krankheitsbildern und dauerhafter Anspannung.
Katrin Jonas zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und somatisch klug zurückgefahren werden können. Wir lernen Achtsamkeit als äußeren Bodyguard zu etablieren und erfahren, worauf es ankommt, um in Harmonie mit dem eigenen Nervensystem zu leben. So erlangen wir wirkliche "Selbst-Sicherheit" und stärken unsere Selbstkompetenz.
Unterstütze den lokalen Buchhandel
Nutze die PLZ-Suche um einen Buchhändler in Deiner Nähe zu finden.
Bestelle dieses Buch im Internet
| Veröffentlichung: | 15.07.2023 |
| Seiten | 170 |
| Art des Mediums | E-Book [Kindle] |
| Preis DE | EUR 15.99 |
| Preis AT | EUR 15.99 |
| ISBN-13 | 978-3-947-50899-0 |
Über die Autorin
Katrin Jonas. Internationale Körper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin. Multipreneurin: Therapeutische und coachende Erfahrung mit Menschen aus allen Zipfeln der Welt, praktische Arbeit mit Klienten in Europa (u.a. München, Wien, Zürich, London); Einzelbetreuung, Workshops, Retreats.- BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches
- Stressmanagement, Firmenprojekte, mein Lieblingsprojekt: Frauen in der Wirtschaft in Österreich
- Seit 20 Jahren Meditierende
- Seit 15 Jahren Schreibende („Ich fühle mich wie eine volle Regenwolke, die regnen muss“)
- Frau, Mutter, das Leben Liebende
www.katrin-jonas.com
Referenztitel:
"Der Weg des Wassers - Frauen meditieren anders", "nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen", "Die bewegte Frau - Vom Bewegen sollen zum Bewegen wollen" und Körpergeflüster - Der persönlichen Lebensmelodie folgen" erschienen im Innenwelt Verlag.
