Cover: Der kleine Anti-Angst-Coach
Dietmar Ohm
Der kleine Anti-Angst-Coach
- Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken
ISBN: 978-3-432-11506-1
144 Seiten | € 16.99
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
09.11.2022
Ratgeber
Dietmar Ohm

Der kleine Anti-Angst-Coach

Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken

4.1/5.00 bei 11 Reviews - aus dem Web

Ihr Weg aus der Angst

Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:

  • Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
  • Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung. 
  • Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.

Kleiner Coach, große Wirkung.


Autor:
Ohm, Dietmar
Verlag:
TRIAS

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Postleitzahl
Veröffentlichung:09.11.2022
Höhe/Breite/GewichtH 20 cm / B 17 cm / 303 g
Seiten144
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 16.99
Preis ATEUR 17.50
Auflage1. Auflage
ReiheDer kleine Coach
ISBN-13978-3-432-11506-1
ISBN-103432115067
EAN/ISBN

Über den Autor

Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war langjähriger Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DG-E.

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