Verlag: TRIAS

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Die 4-Wochen-Kur gegen Fettleber

Sie werden sich wie neugeboren fühlen!Fettleber - das klingt nach einem schwergewichtigen Problem, das ordentlich an der Gesundheit kratzt. Tut es auch. Aber: Sie bekommen das ganz einfach wieder in den Griff - mit dem 4-Wochen-Programm nach Dr. Worm.

Worm, Nicolai
2019-05-08

Gut essen Adipositas-OP

Die perfekte Ernährung vor und nach der OP!Sich für eine Adipositas-OP zu entscheiden, ist ein großer Schritt - und eine gute Ernährung davor und danach ist ganz besonders wichtig für den Erfolg. In diesem Buch erfahren Sie, worauf es in den einzelnen Phasen ankommt.

Raab, Heike
2019-10-09

Richtig einkaufen bei Adipositas-OP

Danach ist nichts mehr wie zuvor... ... denn Sie haben durch die Adipositas-Operation richtig viele Kilos verloren! Um das herrliche neue Lebensgefühl und den tollen Erfolg auf Dauer zu halten, sind für das weitere Leben ein paar Spielregeln wichtig.

Raab, Heike
2018-04-25

One-Pot - Gerichte für kleine Kinder

One Pot - läuft! Frisch kochen für Ihr Kleinkind? Na klar, unbedingt. Lange in der Küche stehen und danach Berge abwaschen? Auf gar keinen Fall! Dann sind die über 75 One-Pot-Gerichte der Gaumenfreundin-Bloggerin Steffi Sinzenich genau das Richtige für Sie: - Schnell und ohne Aufwand: Rezepte aus einem einzigen Topf - von Pasta über Tomatenrisotto, Kartoffeleintöpfe bis zu süßen Gerichten.

Sinzenich, Steffi
2018-10-10

Das Almased-Kochbuch

Einfach weil es funktioniert...Mit dem Idealgewicht ist es so eine Sache. Wir sehen es schon ganz deutlich vor uns, fühlen uns schon beinahe am Ziel - aber der Blick auf die Waage ernüchtert schlagartig... Probieren Sie es doch einmal mit Almased! Egal, ob Sie wieder in Ihre Lieblingshose hineinpassen oder gleich ein ganz neuer Mensch werden wollen, egal ob es 5 oder 20 kg weniger sein sollen - mit Almased schaffen Sie es garantiert und ohne Jojo-Effekt.

Stensitzky-Thielemans, Andrea
2013-04-24

Buchinger Heilfasten

Detox für Körper und Seele – Nachhaltig AbnehmenNutzen Sie die Fastenzeit als ganzheitliche Entgiftungskur: Der Körper entschlackt, man kommt zur Ruhe und zu neuer Energie. Auch bei Bluthochdruck oder Rheuma hilft der kurzzeitige Verzicht auf feste Nahrung.

Buchinger, Andreas
2022-06-08

Leberfasten nach Dr. Worm

Fettleber auf dem Vormarsch!Eine Fettleber bekommt man nur durch zu viel Alkohol? Weit gefehlt! Überernährung, zu viele Kohlenhydraten und zu wenig Bewegung sind die Ursache. Fatal - denn Typ-2-Diabetes, Nieren- und Knochenerkrankungen oder eine Leberzirrhose können die Folge sein.

Worm, Nicolai
2018-04-25

One-Pot - Gerichte für die Familie

Einfacher kann kochen nicht seinDen unterschiedlichen Vorlieben der Großen und der Kleinen in der Familie gerecht zu werden, ist gar nicht so einfach. Und wenn es beim Kochen auch noch schnell gehen soll, kommt man als Mutter schon mal ins Schwitzen.

Sinzenich, Steffi
2019-02-06

Nährstoff-Therapie

Gesundheit und Prävention mit körpereigenen NährstoffenEin Mangel an Nährstoffen und körpereigenen Hormonen macht unseren Körper empfindlich, energielos, lässt uns früher altern und begleitet viele Erkrankungen. Doch hilft die Einnahme von Nährstoffen und Hormonen? Ja, sogar sehr! – stellt die erfahrene Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Helena Orfanos-Boeckel seit über 20 Jahren in ihrer Arbeit fest.

Orfanos-Boeckel, Helena
2022-01-12

Nach der Adipositas-OP

Es geht mir richtig gut!Sie haben Ihre Magen-OP gut überstanden, haben viele Kilos verloren und sind in Ihrem neuen Leben angekommen? Wunderbar! Die ersten Monate sind geschafft. Doch im Job, am Familientisch oder beim Treffen mit Freunden lauern alte Essfallen und -gewohnheiten.

Raab, Heike
2020-10-07

Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel

Haferflocken von bieder zum Superfood Schon lange vor der Entdeckung des Insulins waren die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt – und heute sind sie sogar wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu DEM Superfood schlechthin.

Keuthage, Winfried
2021-10-06

Die 50 besten Gicht-Killer

Einfach gute Harnsäure-WerteWer schon mal einen Gichtanfall hatte, der weiß: Das will ich nie wieder erleben! Die gute Nachricht: erhöhte Harnsäurewerte können oft ohne Medikamente auf natürlichem Wege gesenkt werden - durch eine gezielte purinarme Ernährung, viel Bewegung und Stressabbau.

Schobert, Astrid
2018-06-13

Risikofaktor Vitaminmangel

Biostoffe für mehr Gesundheit und LeistungsfähigkeitVitamine sind die beste Gesundheitsversicherung. Denn optimale Vitaminblutwerte senken das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Altersdemenz und Osteoporose. Vitamine steuern Zellschutz, Zellaufbau und Zellreparatur.

Jopp, Andreas
2017-08-16

Eins, zwei - Brei!

Nie wieder breierne LangeweilePastinaken mag Ihr Baby nicht? Möhren verträgt es nicht? Kürbisse haben Sie gerade keine und der Supermarkt hat schon zu? Kein Problem - mit diesem Breie-Buch im Baukastensystem stellen Sie individuell und flexibel einen ausgewogenen, abwechslungsreichen Speiseplan zusammen - je nach Geschmack und Bedürfnissen Ihres Kindes.

Rieber, Dunja
2014-06-11

Gicht-Ampel

Endlich grünes Licht! Was bei Gicht-Patienten auf den Teller kommt, ist ganz entscheidend für den Erflog der Therapie. Wäre es nicht großartig, wenn Sie Medikamente reduzieren oder sogar ganz weglassen könnten, ohne einen erneuten Gichtanfall zu riskieren? Das praktische Ampelsystem zeigt Ihnen auf einen Blick, welche der über 2600 aufgeführten Lebensmittel Sie - selten - regelmäßig - bevorzugt essen können.

Müller, Sven-David
2020-04-08

Gut zu Fuß ein Leben lang

Starker Auftritt für Ihre Füße Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Warten Sie nicht, bis jeder Schritt zur Qual wird! Entdecken Sie mit dem großen Selbsttest, wie es Ihren Füßen wirklich geht.

Larsen, Christian
2019-02-06

Köstlich essen Nierenerkrankungen

Bei Nierenleiden fade Schonkost? Nein, es geht auch anders: Genussvoll essen und dabei die Nieren entlasten - das ist das Motto dieses Buches. Denn auch wenn Sie Probleme mit den Nieren haben, müssen Sie nicht auf pikante Fleischgerichte, herzhafte Eintöpfe und cremige Desserts verzichten.

Börsteken, Barbara
2019-03-06

Das große Yin-Yoga-Buch

Yin Yoga - die Tiefendimension des YogaYin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung.

Clark, Bernie
2018-06-13

Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm

Stille Entzündungen brennen nicht spürbar, entfalten ihre vielfältigen Wirkungen aber umso heimtückischer im Verborgenen: Viele vermeintliche Zivilisations- und Alterserkrankungen wie Rheuma, Herzerkrankungen, depressive Verstimmungen oder Diabetes sind deren Folge.

Koch, Simone
2021-08-04

Der Weg zum wahren Reiki-Meister

Selbstheilung durch ganzheitliche Medizin und SpiritualitätDie japanische Heilmethode setzt einen intensiven Entwicklungsprozess in Gang, der psychologisches und ganzheitliches Wissen erfordert. Dieses Buch vermittelt die theoretischen Grundlagen und stellt die wichtigsten Methoden und Techniken vor.

Dalberg, Andreas
2023-04-05

Trauma verstehen, bearbeiten, überwinden

Durch Trauma wachsenTraumatische Erlebnisse können sehr vielfältig sein: von schweren kindlichen Verlusterfahrungen bis zu sexualisierter Gewalt. Viele Betroffene leiden lange an den Folgen dieser extrem belastenden seelischen Erfahrungen. Sie wollen sich vor allem wieder geborgen fühlen und die quälenden Erinnerungen hinter sich lassen.

Reddemann, Luise
2020-02-05

Das Säure-Basen Kochbuch

Basisch oder nicht? Die große Säure-Basen-Lebensmitteltabelle gibt Ihnen einen Überblick über die genauen Basen- oder Säurewerte von mehr als 150 Nahrungsmitteln.Flexibel und praktisch: Haben Sie Lust auf einen Entlastungstag oder möchten Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt in einer Woche auf Vordermann bringen? Individuelle Tages- und Wochenpläne helfen Ihnen dabei.

Lohmann, Maria
2014-08-20

Basenfasten für Eilige

Detoxen auf die SchnelleGesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand: Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten - aber eigentlich keine Zeit haben. Aufwändig einkaufen, abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch.

Wacker, Sabine
2018-10-10

Psoas-Training für Vielsitzer

Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt.

Adler, Kristin
2018-10-10

Diabetes-Ampel

Endlich grünes Licht! Wäre es nicht großartig, wenn Ihre Blutzuckerwerte endlich wieder normal wären und Sie Medikamente reduzieren oder sogar ganz weglassen könnten? Was bei Menschen mit Diabetes mellitus in den Einkaufswagen und anschließend auf den Teller kommt, ist ganz entscheidend für den Erflog der Therapie.

Müller, Sven-David
2021-08-04

Schmerzfrei durch Fingerdruck

Die Heilkraft Ihrer HändeAkupressur löst Energieblockaden, lindert Schmerzen und stärkt das Immunsystem - und das nur durch sanften Druck Ihrer Finger auf bestimmte Körperpunkte. - Das Einmaleins der Akupressur: Lernen Sie die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen und beherrschen Sie im Nu die wichtigsten Grifftechniken.

Weinmann, Marlene
2020-04-08

Fibromyalgie

Geben Sie Ihrer Krankheit einen NamenSie sind ständig müde und haben Schmerzen am ganzen Körper? Sie vermuten, dass Sie unter Fibromyalgie leiden?- Schnell und sicher: So kommen Sie zur richtigen Diagnose.- Geprüft und bewertet: Therapiemöglichkeiten in der Übersicht - die besten Wege gegen Schmerz bei Fibromyalgie und anderen chronischen Schmerzerkrankungen- Werden Sie Experte in eigener Sache.

Brückle, Wolfgang
2019-10-09

Die einfachsten Familiengerichte aller Zeiten

RuckzuckIm Handumdrehen ein schönes Essen kochen, das die ganze Familie glücklich macht – das kann so einfach sein: Hier sehen Sie die Zutaten und die Zubereitung auf einen Blick. Maximal 6 Zutaten und viel Liebe – mehr braucht es nicht für zufriedene Gesichter amFamilientisch.

Sinzenich, Steffi
2020-02-05

Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch

Osteopathie – Beschwerden ganzheitlich lindern Viele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich.

Liem, Torsten
2021-12-08

Trennkost - Das Einsteiger-Kochbuch

Von ruckzuck bis ganz gemütlich - Trennkost funktioniert immer! Ganz egal, ob nur zwei Wohlfühlkilos verschwinden sollen, damit die Hose nicht mehr kneift, oder ob Sie Größeres vorhaben: die Trennkost unterstützt Sie dabei! Die Methode ist nicht nur effektiv, sondern denkbar simpel: es gibt eiweißhaltige Gerichte oder kohlenhydrathaltige Gerichte.

Summ, Ursula
2016-10-26

Gut essen - Morbus Crohn & Colitis ulcerosa

CED – und nun?Wenn eine Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa diagnostiziert wird, rückt die richtige Ernährung besonders in den Fokus und die Unsicherheit ist oft groß. Mit dem auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Ernährungskonzept der beiden Autorinnen kommen Sie gut durch jede Krankheitsphase - ohne dabei auf gutes Essen verzichten zu müssen!Mit Rezeptampel: Vom akuten Schub bis zur Remissionsphase – finden Sie für jede Krankheitsphase Rezepte, die Ihnen guttun!Immer gut versorgt: Vor allem im akuten Schub braucht Ihr Körper Kraft - erfahren Sie, welche Nährstoffe wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken.

Biller-Nagel, Gudrun
2021-02-10

Meine Hashimoto-Ernährung

Was Ihnen kein Arzt sagt... ...obwohl es doch so wichtig ist: die Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Entwicklung der heimtückischen Schilddrüsenerkrankung Hashimoto. Doch die individuell passende Ernährung kann das Hormonchaos im Körper ausbalancieren, die Beschwerden lindern und beim Abnehmen helfen.

Zichner, Diana
2019-06-12

Das Schweigen der Leber

Dieses Buch verlängert IHR LebenDie Leber ist das wichtigste Organ unseres Körpers. Denn ihre unglaublichen Fähigkeiten retten uns jeden Tag das Leben. Doch – was wissen Sie über sie? Vermutlich wenig, denn sie schweigt. Auch dann, wenn ihr zu viel zugemutet wird.

Lohse, Ansgar W.
2020-12-09

Die 50 besten Fettleber-Killer

Die Leber gezielt entfettenÜberernährung, zu viele Kohlenhydrate, zu wenig Bewegung – das alles führt zu einer Verfettung der Leber. Die Fettleber bedroht unsere Gesundheit, auch wenn man das zunächst nicht spürt. Dagegen anzugehen ist trotz liebgewonnener Gewohnheiten gar nicht so schwierig.

Worm, Nicolai
2021-01-13

Natürlich und sicher

Empfängnis natürlich und sicher regeln.Sie sind auf der Suche nach einem sicheren Weg der Familienplanung - natürlich, ohne Hormone und nebenwirkungsfrei? Oder Sie wünschen sich ein Baby und wollen durch das richtige Timing nichts dem Zufall überlassen? Dann ist die Natürliche Familienplanung (NFP) mit Sensiplan genau das Richtige für Sie.

Malteser Deutschland gGmbH
2021-06-09

Ganzheitliche Ernährung bei Rheuma, Arthrose, Gicht

"Mit 24 Jahren wurde ich krank. Eine rheumatoide Arthritis legte mich fast völlig lahm. Schmerzen dominierten mein Leben. Erst mit einer Ernährungsumstellung bekam ich meine Schmerzen und die Entzündung in Griff. Meine Beweglichkeit, meine Lebensqualität stiegen.

Meyer, Anke Mouni
2019-02-06

Nährstoff-Therapie - der Praxisleitfaden

Die Nährstoff-Therapie – jetzt ganz praktisch!Die sensationellen Erfolge in Behandlung und Vorbeugung vieler Erkrankungen und Beschwerden und der Einsatz als Anti-Aging-Mittel verhelfen der Nährstoff-Therapie gerade zu einem Siegeszug. Die Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Dr.

Orfanos-Boeckel, Helena
2023-10-04

PCO-Syndrom

Wenn Hormone Achterbahn fahren Rätselhaft, aber häufig: Beim polycystischen Ovarial-Syndrom gerät der weibliche Körper völlig aus dem Takt: Zyklus, Körpergewicht, Fruchtbarkeit, Zuckerstoffwechsel, Körperbehaarung - nichts ist, wie es sein sollte.

Greimel, Judith
2019-03-06

Neurogenes Zittern

Zittern Sie den Stress einfach wegSind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und Ihre Nächte sind schlaflos?Stress und emotionale Belastungen machen auf Dauer krank.

Nibel, Hildegard
2020-08-05

Triggerpunkte & Faszien

Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen.

Gautschi, Roland
2022-05-04

Wildkräuter

Born to eat wild! Direkt vor Ihrer Haustür beginnt das Abenteuer Wildkräuter. Kommen Sie mit Rudi Beiser, einem der bekanntesten Kräuter-Menschen, mit nach draußen in die Natur. Wildkräuter: Die GRÜNE KRAFT AUS DER NATUR hat sich von der Urnahrung der Menschen zum wertvollen Trend-Genuss entwickelt.

Beiser, Rudi
2017-01-11

No-Fat-Cookbook

Mit weniger Fett zu mehr (Herz)Gesundheit! Es gibt wohl wenig Nährstoffe, über die so leidenschaftlich und oft debattiert wird, wie über Fette: über schädliche und gesunde, gesättigte und ungesättigte, pflanzliche und tierische - wer behält da noch den Überblick und weiß, was uns wirklich guttut? Gabriele Lendle und Dr.

Lendle, Gabriele
2017-02-22

Richtig einkaufen glutenfrei

Richtig einkaufen, beschwerdefrei essenBei Zöliakie wird der Einkauf im Supermarkt schon mal zum Ratespiel: Was kann ich bedenkenlos essen, was bereitet mir Beschwerden? Ist in diesem Produkt auch wirklich kein Gluten versteckt?Dieser Einkaufsführer schafft Abhilfe: Auf einen Blick sehen Sie, welche Produkte Ihnen gut tun und welche Sie meiden sollten.

Hiller, Andrea
2015-09-02

Die einfachsten Babybreie aller Zeiten

Ruckzuck und easy peasy! Das ist das Motto dieses garantiert elternfreundlichen Brei-Kochbuchs. Hier sehen Sie auf einen Blick die Zutaten und die Zubereitung. Maximal vier Zutaten, einen Pürierstab und etwas Liebe. Mehr braucht es nicht für die gesunde Portion Brei! Ihr Baby freut sich.

Rieber, Dunja
2019-06-12

Die einfachsten Breifrei-Rezepte aller Zeiten

Breifrei für Babys – ruckzuck Baby-led Weaning, also selbstbestimmte Beikost am Familientisch, wird bei Eltern immer beliebter. Aber was kommt auf den Tisch, damit ein Baby von Anfang an einfach mitessen kann? Dieses Buch bietet die besten Alternativen zu umständlicher und freudloser Breitabellen-Kost.

Bartig-Prang, Tatje
2020-06-10

Arthrose im Knie selbst behandeln

Wie Japaner Kniegelenksarthrose heilen Arthrose im Knie führt oft zu sehr starken Schmerzen. Wenn auch Sie darunter leiden, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Denn Shintaro Sakai nimmt Ihre Beschwerden ganzheitlich in den Blick. Er zählt in Japan zu den Kniegelenks-Experten und stellt Ihnen sein Knie-Programm vor: Erfahren Sie, wie alles in Ihrem Körper miteinander zusammenhängt und weshalb das Problem oft nicht nur im Knie liegt.

Sakai, Shintaro
2022-04-05

Konfettiregen im Kopf - Leben mit Borderline

Gefühle im KonfettiregenBorderliner*innen? Sind das nicht Menschen, die ihre Gefühle nicht unter Kontrolle haben und andere manipulieren?Unter Vorurteilen wie diesen leiden viele Betroffene – und Angehörige wissen oft nicht, wie sie mit diesen Menschen umgehen sollen.

Wrona, Jennifer
2021-02-10

Parkinson - das Übungsbuch

Mit Bewegung den Parkinson ausbremsen. Mittlerweile gibt es sehr gute Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, aber auch Sie können ganz aktiv etwas tun: Bewegen Sie sich! Egal ob in der Frühphase oder im fortgeschrittenen Stadium - zahlreiche Studien zeigen, dass durch körperliches Training die Durchblutung und die Verschaltungen im Gehirn verbessert werden.

Trutt, Elmar
2017-04-26

Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich

Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®.

Larsen, Christian
2020-02-05

Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten

So einfach war Basenfasten noch nie!Mit basischer Ernährung Entschlacken und Entgiften, ein paar überflüssige Kilos abnehmen und Energie tanken – all das kann Basenfasten mit Gemüse und Obst. Und das geht sogar schnell und einfach: Ihre Grundausstattung sind 12 basische Lebensmittel, die es überall zu kaufen gibt.

Wacker, Sabine
2022-01-12

Das große Kochbuch für Babys & kleine Kinder

Das Beste in einem Buch: 240 Rezepte, praktische Tipps und ganz viel ErfahrungFür unsere Kleinen kommt nur das Beste auf den Tisch - so oft wie möglich selbstgemacht. Denn: Kochen für Ihr Baby oder Kleinkind geht ganz flott, ist einfach - und macht dazu noch richtig Spaß.

Rieber, Dunja
2020-10-07

Trennkost. Das Kochbuch für Berufstätige

So klappt Abnehmen auch im Job Dienstreisen, Durcharbeiten in der Pause, Schichtarbeit - Herausforderungen gibt es im Job-Alltag genug. Da darf nicht auch noch die Ernährung zum Problem werden. Trennkost eignet sich prima für Berufstätige. Ob Frühstück "to go" in der Bahn, flotte Kleinigkeiten zum Aufwärmen für die Mittagspause oder Schnellgerichte zwischen Feierabend und dem abendlichen Sportprogramm - die Rezepte in diesem Buch bieten eine köstliche wie gesunde Abwechslung zu Kantine, Schnellimbiss und langweiligem Brötchen.

Summ, Ursula
2018-04-25

Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten

Die alltagstaugliche Ayurveda-KücheDu kennst die heilsame Ernährungsform aus Indien, findest das Kochen nach der Typenlehre und den Doshas aber zu kompliziert? Dann wirst du dieses Ayurveda-Kochbuch lieben. Denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten und ohne exotische Lebensmittel und Gewürze aus.

Dreier, Ulrike
2022-01-12

Rheuma-Ampel

Endlich grünes Licht!Was bei Rheuma-Patienten auf den Teller kommt, ist ganz entscheidend für den Erfolg der Therapie. Denn eine geschickte Auswahl an Lebensmitteln kann die klassischen Behandlungsmethoden wirkungsvoll unterstützen und Beschwerden deutlich verbessern.

Müller, Sven-David
2021-06-09

Mein Low-Carb-High-Fat-Kochbuch

Mehr Fett, weniger Kilos! Die Zufuhr an gesunden Fetten hochfahren, den Pfunden beim Schmelzen zusehen und dabei ein neues Lebensgefühl finden: ein seltsamer Dreiklang? Auf den ersten Blick sicher - aber wenn man sich näher mit der LCHF-Methode beschäftigt, stößt man auf einige Aha-Erlebnisse.

Paschmann, Anne
2018-01-10

Die einfachsten Kleinkind-Rezepte aller Zeiten

Ruckzuck auf dem Tisch So schnell war noch nie gekocht für kleine Kinder: Hier sehen Sie die Zutaten und die Zubereitung auf einen Blick. Maximal 6 Zutaten, und viel Liebe - mehr braucht es nicht für ein gesundes und leckeres Kinderessen! Ihr Kleinkind freut sich.

Rieber, Dunja
2019-08-07

Köstlich essen - Fruktose, Laktose & Sorbit meiden

Ihr Ernährungsfahrplan zur BeschwerdefreiheitSchon eine Lebensmittel-Intoleranz alleine macht das Kochen und Essen schwierig. Doch was tun, wenn man gleichzeitig an mehreren Unverträglichkeiten leidet? Wenn Fruchtzucker und Milchzucker, möglicherweise auch Sorbit und Histamin zu Beschwerden führen? Jetzt hat das mühevolle Zusammensuchen aus unterschiedlichen Büchern ein Ende.

Schäfer, Christiane
2020-10-07

Köstlich essen bei Histamin-Intoleranz

Diät war gestern - heute ist GenussBei Histamin-Intoleranz dauerhaft auf Wurst, Käse, Fisch und Eingelegtes verzichten? Nicht nötig. Mit dem 2-Stufen-Plan in diesem Buch testen Sie Ihre eigene Toleranzgrenze aus und können Ihre Ernährung ganz individuell an Ihre Unverträglichkeit anpassen - für beschwerdefreien Genuss.

Schleip, Thilo
2015-04-29

Fructopia

Fructosefrei und Spaß dabei!"Fructose-Intoleranz? Was kannst du denn da noch essen?" - zig Mal hat Deniz Ficicioglu diesen Ausspruch gehört. Nach 5 Jahren als "Intolerante", vielen Stunden in der Küche und zahlreichen Food-Experimenten kann sie inzwischen sagen: "Eine ganze Menge!" Mit großer Lust am Entdecken und Ausprobieren kreiert sie wundervolle Rezepte mit wenig Fructose und ohne Weizen und testet bekömmlichere Zubereitungsmethoden und Lebensmittel.

Ficicioglu, Deniz
2015-04-29

LowFett 30 - Das große Kochbuch

Fett weg! – auf dem Teller, auf den HüftenSie schleppen schon seit Langem zu viele lästige Kilos mit sich herum? Und sind regelmäßig an einseitigen Diäten gescheitert? Hier kommt die Lösung für Sie: Abnehmen funktioniert auch ohne Diät – nur durch anderes Einkaufen im Supermarkt und kleine Veränderungen beim Kochen und Backen.