Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke
Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen
Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.
Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
- Funktionstest: Wie fit sind Sie?
- Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
- Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.
Kleiner Coach, großer Motivator!
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| Veröffentlichung: | 05.04.2023 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 20 cm / B 17 cm / 268 g |
| Seiten | 128 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 14.99 |
| Preis AT | EUR 15.50 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Reihe | Der kleine Coach |
| ISBN-13 | 978-3-432-11638-9 |
| ISBN-10 | 3432116381 |
Über den Autor
Volker Sutor ist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.). Er ist Inhaber der Therapiezentren „Gesundheitsrondell“ (www.gesundheitsrondell.de) und lebt in Cleebronn. Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seit über 20 Jahren Therapeuten und Ärzte im In- und Ausland (www.digotor.info).
Das Thema Arthrose begegnet ihm regelmäßig in seiner täglichen Arbeit. Insbesondere die Aufklärung und das Selbstmanagement der Betroffenen liegt ihm am Herzen. Nur so lassen sich langfristig zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.
