Hannelore Kimeswenger
Der kleine Osteoporose-Coach
- Die besten Übungen für starke Knochen
ISBN: 978-3-432-11825-3
128 Seiten | € 13.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
07.02.2024
Ratgeber
Hannelore Kimeswenger
Der kleine Osteoporose-Coach
Die besten Übungen für starke Knochen
Selbst aktiv gegen Osteoporose
Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen.
- Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern.
- Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend.
- Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit.
Kleiner Coach, große Wirkung!
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Veröffentlichung: | 07.02.2024 |
Seiten | 128 |
Art des Mediums | E-Book [Kindle] |
Preis DE | EUR 13.99 |
Preis AT | EUR 13.99 |
Auflage | 1. Auflage |
Reihe | Der kleine Coach |
ISBN-13 | 978-3-432-11825-3 |