Cover: Der kleine Schulter-Coach
Volker Sutor
Der kleine Schulter-Coach
- Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
ISBN: 978-3-432-11887-1
144 Seiten | € 18.00
Buch
Erscheinungsdatum:
02.10.2024
Ratgeber
Volker Sutor

Der kleine Schulter-Coach

Die besten Übungen bei Schulterschmerzen


Schulterbeschwerden aktiv angehen

Schmerzen in der Schulter können große Probleme verursachen und verschiedenste Ursachen haben. Häufig werden als Diagnose Begriffe wie „Schleimbeutelentzündung“, „Impingement“ oder „Arthrose“ genannt. Viel wichtiger als diese sollte aber für die Betroffenen sein, wie man die Beschwerden im Alltag selbst positiv beeinflussen kann. Hierbei spielen Einflussfaktoren wie der Lebensstil (Ernährung, Rauchen, Schlaf, etc.), Umgang mit dem Schmerz, Steuerung der Belastung, und viele andere eine Rolle.

Wenn Sie Ihre Probleme selbst wieder in den Griff bekommen wollen, hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, konsequent zu üben.

Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

  • Funktionstest: Wie fit ist Ihre Schulter und wo liegen Ihre Potentiale?
  • Individuelles Training: 12 gezielte Übungsprogramme für Einsteiger über Fortgeschrittene bis Profis.
  • Life Hacks: So können Sie ganz einfach Zuhause trainieren.

Kleiner Coach, großer Motivator!


Autor:
Sutor, Volker
Verlag:
TRIAS

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Postleitzahl
Veröffentlichung:02.10.2024
Höhe/Breite/GewichtH 20 cm / B 17 cm / 314 g
Seiten144
Art des MediumsBuch
Preis DEEUR 18.00
Preis ATEUR 18.50
Auflage1. Auflage
ReiheDer kleine Coach
ISBN-13978-3-432-11887-1
ISBN-103432118872
EAN/ISBN

Über den Autor

Volker Sutor ist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.). Er ist Inhaber der Therapiezentren „Gesundheitsrondell“ (www.gesundheitsrondell.de) und lebt in Cleebronn. Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seit über 20 Jahren Therapeuten und Ärzte im In- und Ausland (www.digotor.info).
Das Thema Arthrose begegnet ihm regelmäßig in seiner täglichen Arbeit. Insbesondere die Aufklärung und das Selbstmanagement der Betroffenen liegt ihm am Herzen. Nur so lassen sich langfristig zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.

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