Cover: Der kleine Wechseljahre-Coach
Susanne Vogel
Der kleine Wechseljahre-Coach
- Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
ISBN: 978-3-432-11882-6
132 Seiten | € 13.99
E-Book [Kindle]
Erscheinungsdatum:
10.04.2024
Ratgeber
Susanne Vogel

Der kleine Wechseljahre-Coach

Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben


Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.

  • Selbsttest: Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen?
  • Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause: Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
  • Plus Beckenbodentraining: Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.

Kleiner Coach, große Wirkung!


Autorin:
Vogel, Susanne
Verlag:
TRIAS

Unterstütze den lokalen Buchhandel

Nutze die PLZ-Suche um einen Buchhändler in Deiner Nähe zu finden.

Postleitzahl

Bestelle dieses Buch im Internet

Veröffentlichung:10.04.2024
Seiten132
Art des MediumsE-Book [Kindle]
Preis DEEUR 13.99
Preis ATEUR 13.99
Auflage1. Auflage
ReiheDer kleine Coach
ISBN-13978-3-432-11882-6
EAN/ISBN

Über die Autorin

Susanne Vogel unterstützt als Meno-Care-Coach Frauen in ihren Wechseljahren. Sie ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und ausgebildete Schauspielerin. Sie arbeitete als Sportmoderatorin, Personal Trainerin, ganzheitlicher Gesundheitscoach und war langjährige Expertin für Gesundheitsprodukte, Nahrungsergänzung und Ernährung beim Shopping-Sender QVC. Seit einigen Jahren ist sie ausschließlich als Coach und Speaker rund um das Thema Frauengesundheit und Menopause tätig.

Mehr erfahren Sie unter: www.menocarecoach.de

Diesen Artikel teilen

0 Kommentar zu diesem Buch

.... weitere Publikationen von TRIAS

9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen
Ab ins Bett!
4.5
Adipositas
Akupressur - Das große Praxisbuch
4.5
Arthrose im Knie selbst behandeln
4.4
Asperger als Chance
4.5
Ayurveda
0.0
Babys und Kleinkinder
5.0
Basenfasten - Das große Praxisbuch
4.6
Basenfasten - Das Kochbuch
4.4
Basenfasten für Eilige
4.3
Basenfasten kurz & bündig
4.0
Basenfasten! Die Wacker-Methode®
0.0
Basische Genießer-Küche
4.1
Bluthochdruck senken
Bluthochdruck senken (Audio-CD mit Booklet)