Dorothee Döring
Der Lotusblatt-Effekt
- Belastendes einfach abperlen lassen
ISBN: 978-3-766-63611-9
160 Seiten | € 18.00
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
01.08.2023
Ratgeber
Dorothee Döring
Der Lotusblatt-Effekt
Belastendes einfach abperlen lassen
Hilfe zur Selbsthilfe: Vom richtigen Umgang mit Stress
Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser:innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten.
- Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke
- Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los?
- Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle
- Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen
- Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken
Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser:innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten.
- Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke
- Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los?
- Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle
- Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen
- Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken
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Veröffentlichung: | 01.08.2023 |
Höhe/Breite/Gewicht | H 21,5 cm / B 14 cm / - |
Seiten | 160 |
Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
Preis DE | EUR 18.00 |
Preis AT | EUR 18.50 |
ISBN-13 | 978-3-766-63611-9 |
ISBN-10 | 3766636111 |
Über die Autorin
Dorothee Döring
Autorin, Dozentin, Referentin sowie Kommunikations- und Konfliktberaterin, Sterbe- und Trauerbegleiterin, seit 2002 im Segment „Persönlichkeitsbildung“ tätig. Ihr heutiger Arbeitsschwerpunkt liegt im Bereich „Kommunikation” und „Konfliktmanagement”. Sie lebt und arbeitet in Kempen/Niederrhein. Durch ihre zahlreichen Veröffentlichungen, Lesungen und Vorträge, Seminare und regelmäßigen Interviews zu Lebenshilfeschwerpunkten ist sie medial präsent.
www.dorotheedoering.de
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