Du darfst heilen
Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt und du ganz auf dich vertrauen kannst | Der SPIEGEL-Bestseller im Taschenbuch
Lerne die verborgenen Teile deines inneren Ichs kennen und erfahre, wie du die Traumata deiner Kindheit überwinden kannst
Die beliebte Psychologin und Influencerin Sophie Lauenroth (bekannt als psychologin_sophie) klärt auf, wie die weit verbreiteten, aber oft verborgenen Probleme von transgenerationalen Weitergabe unsere Kindheit prägen und uns im Erwachsenenalter beeinflussen.
Mit ihrer bewährten Methode »Verstehen – Verändern – Vertrauen« führt uns die Autorin in drei Schritten zur tiefgehenden Heilung. Ihr Buch bietet Einblicke in Fragen wie:
- »Welche Alltagssituationen enthüllen mein verletztes inneres Kind?«
- »Welche tief verwurzelten Muster habe ich aus meinem Elternhaus geerbt?«
- »Wie lerne ich, klare Grenzen zu setzen?«
Sophie Lauenroth erklärt einfühlsam, wie wir uns von unseren negativen Denk- und Verhaltensmustern befreien und neues Selbstvertrauen schöpfen können. Dabei gibt sie uns praxisnahe Tipps, Übungen und detaillierte Anleitungen zur Selbstheilung mit an die Hand.
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| Veröffentlichung: | 01.08.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 19 cm / B 12,4 cm / 299 g |
| Seiten | 288 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 14.00 |
| Preis AT | EUR 14.40 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-426-56327-4 |
| ISBN-10 | 3426563274 |
Über die Autorin
Sophie Lauenroth ist Psychologin (M.Sc. London) mit den Schwerpunkten Psychotraumatologie, Persönlichkeitsentwicklung und holistische Psychologie. Ausgehend von den alltäglichen Problemen und Belastungen beschäftigt sie sich damit, wie negative Emotionen verstanden, hinterfragt und für das Leben nutzbar gemacht werden können. Dabei greift sie auch auf ihr eigenes 3-V-Programm (vertrauen – verstehen – verändern) zurück. Als psychologin_sophie begeistert sie auf TikTok und Instagram rund 500.000 Menschen und teilt mit ihrer großen Community offen auch eigene Therapieerfahrungen zu ihrer Angststörung.
Ihr Podcast und ihre Online-Kurse holen die Menschen bei alltäglichen Problemen und Sorgen ab und helfen dabei, den Alltag besser zu bewältigen.
Sophie Lauenroth lebt in Berlin, hat ein Kind und spricht sieben Sprachen.
Mission-Statement: „Meine Mission ist es, mentale Gesundheit für alle zugänglich zu machen und psychische Störungen zu entstigmatisieren. Ich möchte Menschen helfen, die Vergangenheit aufzuarbeiten, positiv in die Zukunft zu schauen und die beste Version ihrer selbst zu werden.“
