My bullet journal (12 Wochen)

Ein Tagebuch zu führen hilft mir, Klarheit in meinem Leben
zu schaffen, positive Gedanken zu kultivieren und mein
Bewusstsein für die guten Dinge in meinem Leben zu
erhöhen.

Es hilft mir, meine Gedanken und Gefühle bewusster
wahrzunehmen, mein inneres Erleben und Erkenntnisse zu
fördern, und so aus den automatisierten Sprach- und
Verhaltensgewohnheiten auszusteigen.

Indem ich regelmäßig aufschreibe, wie ich in den Tag
starte und am Abend reflektiere, wie sich mein Tag
entfaltet hat, kann ich mit meiner Wertschätzung das, was
mir gut tut, aktiv und zielgerichtet vermehren.

All das hilft mir, mein Bewusstsein für mich selbst zu
verbessern und so meine Gesundheit und mein
Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken