Cover: Natürlich sitzen!
Helga Pohl
Natürlich sitzen!
- Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen
ISBN: 978-3-426-65926-7
256 Seiten | € 22.00
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
02.10.2023
Ratgeber
Helga Pohl

Natürlich sitzen!

Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen


Der Schlüssel zu unserer Gesundheit: das Übungsprogramm für gesundes Sitzen

»Die meisten Beschwerden entstehen durch falsches Sitzen«, sagt Dr. Helga Pohl, die Begründerin der Pohltherapie®. In diesem praktischen Gesundheitsratgeber teilt sie zusammen mit der Pohl- und Physiotherapeutin Birgit Kaemper ihre jahrelange Erfahrung zum Entstehen unerklärlicher Schmerzen im Körper.

Entspannt und aufrecht sitzen mit der Pohltherapie

Die ganzheitlichen Körpertherapeutinnen zeigen, wie man entspannt und aufrecht sitzen kann und welche Folgen falsche Sitzhaltungen für unser ganzes Körpersystem haben können. Sie erklären die ca. 30 häufigsten Beschwerden von Kopf bis Fuß und welche Körperhaltungen ihnen zugrunde liegen. Die Liste reicht von Kopfschmerzen, Schulterschmerzen und Schwindel über Sodbrennen, depressive Verstimmungen bis hin zu Knieschmerzen und Fußproblemen.

Mit Step-by-Step-Anleitungen und Übungsvideos (über QR-Codes) selbst aktiv werden und schmerzfrei leben

Mit vielen Übungen kann man selbst aktiv werden, Beschwerden lindern und heilen und auch präventiv vermeiden, dass falsche Haltungsmuster entstehen. Denn solange wir nicht mitbekommen, wie wir sitzen, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden. In der  Pohltherapie® geht darum, die eigenen ungesunden Gewohnheiten zu erkennen und mit einem geschärften Körperbewusstsein dauerhaft vital und schmerzfrei zu leben.


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Postleitzahl
Veröffentlichung:02.10.2023
Höhe/Breite/GewichtH 21,9 cm / B 14,8 cm / 521 g
Seiten256
Art des MediumsBuch [Gebundenes Buch]
Preis DEEUR 22.00
Preis ATEUR 22.70
Auflage1. Auflage
ReihePohltherapie - Schmerzen körpertherapeutisch selbst behandeln
ISBN-13978-3-426-65926-7
ISBN-103426659263
EAN/ISBN

Über die Autorin

Dr. Helga Pohl ist ausgebildete psychologische Psychotherapeutin, die zunächst nur mit sprachlichen Mitteln arbeitete. Augrund eigener chronischer Rückenschmerzen wandte sie sich verstärkt körperpsychotherapeutischen Methoden zu, verlor dadurch ihre Beschwerden und entwickelte selbst die "Sensomotorische Körpertherapie". Seit 1994 leitet Helga Pohl das Körpertherapie-Zentrum in Starnberg bei München und gibt Seminare.

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