7 Minuten am Tag
Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag!
Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin enthüllt in ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag, wie es jedem gelingen kann, mit minimalem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu führen. Zunächst geht es darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Anschließend bietet die erfahrene TV-Ärztin praktische Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten nachhaltig verankern können.
Ihre wertvollen Tipps stammen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen leckeren Rezepten, leicht verständlichen Anleitungen, effektiven Übungen und inspirierenden Anregungen ebnet dieses Buch den Weg zu einer rundum gesünderen Lebensweise - ganz ohne Medikamente oder aufwendige Behandlungen. Profitieren Sie von dem geballten Gesundheitswissen der Bestseller-Autorin und starten Sie noch heute Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
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| Veröffentlichung: | 02.11.2020 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 24 cm / B 17,2 cm / 481 g |
| Seiten | 176 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 20.00 |
| Preis AT | EUR 20.60 |
| Auflage | 3. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-426-65867-3 |
| ISBN-10 | 3426658674 |
Über die Autorin
Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR »Hauptsache Gesund«. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Seit Mitte 2019 lebt sie nach vierjähriger Auszeit in Australien wieder am Ammersee. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/
