Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt

Über die Autorin

Dr. Sandra Waeldin ist promovierte Psychologin mit Schwerpunkt auf Stressprävention, betrieblicher Gesundheitsförderung und mentaler Gesundheit in modernen Arbeitswelten. Sie leitet das Unternehmen Vivio, das Organisationen, Führungskräfte und Mitarbeitende dabei unterstützt, nachhaltige Strukturen für Gesundheit und Wohlbefinden zu entwickeln in Präsenz, digital oder hybrid.
Bereits während ihrer Promotion forschte sie mit Menschen, die an stressbedingten Erkrankungen litten. Diese Zeit war prägend: Eindrücklich zeigte sich, wie vielfältig und verbreitet stressbezogene Erkrankungen in Form von "Zivilisationskrankheiten" sind - und dass sie häufig chronisch verlaufen. Aus dieser Erkenntnis entstand der Entschluss, sich der Prävention statt Therapie zu widmen - mit dem Ziel, Belastungen frühzeitig zu begegnen, bevor sie zur Erkrankung führen. Ein besonders wirksamer Hebel: der Arbeitsplatz.
In ihrer Arbeit verbindet Dr. Waeldin wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit konkreten, alltagstauglichen Lösungen. Sie hat früh begonnen, sich mit hybriden Lernformaten zu beschäftigen - lange bevor es Apps und digitale Plattformen in ihrer heutigen Form gab. Heute entwickelt sie für Unternehmen Trainings und Formate, die genau dort ansetzen, wo Organisationen ihre Beschäftigten stärken wollen - ob in der Produktion, im Büro oder im Homeoffice.
Ihr Leitsatz: Stressmanagement muss nicht kompliziert sein - aber es darf fundiert sein.