TCM-Ernährung für die Wechseljahre
Natürlich & vitalisierend: mit Yin und Yang in Balance bleiben. Verblüffend einfach & köstlich: Ernährungsempfehlungen und Rezepte
Für mehr Gelassenheit, Freude und Vitalität!
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen - vielen Frauen bereitet die Menopause einige Beschwerden. Die ausgleichende Wirkung der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier Erstaunliches bewirken: Sie werden sich wieder vital, kraftvoll und wohl fühlen. Die Ernährungsexpertin Antonie Danz gibt hierzu verblüffend einfache Empfehlungen.
- Sanft, aber wirksam: Welche Nahrungsmittel bei typischen Beschwerden in den Wechseljahren wirklich helfen und welche Sie lieber meiden sollten.
- Aufbauend und festigend: Wie Sie Gewebe, Haut und Haare kräftigen, das leidige Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel anregen.
- Über 40 Vitalrezepte: Warme Getreide-Frühstücke aus Hafer, Dinkel, Quinoa, Gerste & Co. – die ideale Grundlage für den Tag. Und stärkende Suppenrezepte für die innere Balance.
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| Veröffentlichung: | 17.08.2022 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21,7 cm / B 16 cm / 340 g |
| Seiten | 160 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 17.99 |
| Preis AT | EUR 18.50 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-432-11553-5 |
| ISBN-10 | 3432115539 |
Über den Autor
Dr. Antonie Danz ist diplomierte Oecotrophologin und promovierte Ernährungswissenschaftlerin. Sie arbeitet u.a. als Dozentin für Diätetik der Chinesischen Medizin an der Uni Witten/Herdecke und ist Mitglied des Frauengesundheits-Arbeitskreises der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).
www.antonie-danz.de
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